4 tips om te genezen van uit elkaar gaan van vrienden die net zo hartverscheurend aanvoelen als romantische splitsingen

1. Communiceren, maar weet wanneer je het moet laten gaan

In een situatie waarin u denkt dat de vriendschap het redden waard is, neemt u wat tijd om elkaar te bespreken en naar elkaar te luisteren. "In sommige gevallen is genezing en verzoening mogelijk als beide partijen eerlijk en open met elkaar kunnen zijn", zegt Olson.

Nadruk hier op "beide partijen"-omdat zonder dat baseline-begrip en bereidheid om samen te werken om te bepalen waar dingen van de vriendschapsrails zijn gegaan en dan vooruit gaan, zal de voortgang waarschijnlijk niet worden geboekt. Dwing in dit geval niemands hand. "Vaak is het het beste om het gewoon los te laten en niet te proberen detective te spelen en te zoeken naar de aanwijzingen die we onderweg hebben gemist," voegt Olson toe.

2. Vier de vriendschap voor de rol die het speelde in je levensverhaal

Zoals Olson zegt in haar boek, zijn sommige vrienden gebouwd voor een "seizoen of een reden."" Als het seizoen voorbij is en de vriendschap eindigt, is het belangrijk om te vieren wat die vriendschap ons gaf en het deel dat het speelde, zelfs als dat seizoen nu voorbij is ", zegt Olson.

“Als het seizoen voorbij is en de vriendschap eindigt, is het belangrijk om te vieren wat die vriendschap ons gaf en het deel dat het speelde, zelfs als dat seizoen nu voorbij is.”-Counselor Deborah a. Olson, LPC

Laten we bijvoorbeeld eens kijken naar uw werkvrouw, de collega met wie u Dish Ad Nasuseam Daily op Slack Daily. Je bent volledig onafscheidelijk met betrekking tot kantoor reilen en dan gebeurt het: ze verlaat het bedrijf. Plots ga je van het zien van haar vijf dagen per week naar het hebben van sporadische tekstuitwisselingen en constant verbroken plannen ("Sorry, de dingen zijn gek geweest!"). Natuurlijk is dit niet symbolisch voor elke geboren vriendschap, maar soms, als je je dagelijkse dag niet langer gemeen hebt, is er niet veel over. Dat is goed. Je zult altijd slap hebben.

3. Onthoud dat vriendschappen verschillende dingen kunnen betekenen voor verschillende mensen

"Er zijn verschillende soorten verbindingen met onze vriendinnen," zegt Olson. "Sommigen zijn intiemer, zoals een BFF/Sister/Soul Mate-relatie, en sommigen voelen meer aan als een informele vriend of een kennisniveau van vriendschap. We hebben anders betrekking op deze verschillende niveaus van intimiteit."Er kan een probleem ontstaan ​​wanneer twee mensen hun vriendschap op twee verschillende niveaus waarnemen, en verwachtingen zijn niet equivalent. Het is alsof iemand je zijn beste vriend noemt, maar dat zijn ze niet jouw beste vriend. (Het maakt ook deel uit van de reden dat ik terughoudend ben om iemand mijn beste vriend meer te noemen-omdat ik geen 12 ben, het interviewen van mogelijke ontvangers van de andere helft van mijn "beste vrienden" hart ketting.))

"Eerlijk en open zijn met een vriend over de ontkoppeling in het niveau van toewijding en verbinding kan mogelijk wat nieuw bewustzijn brengen en veranderen in de vergelijking", zegt Olson. "Vriendschappen werken de neiging soepel te werken als beide mensen op dezelfde pagina zijn met verwachtingen en definities voor hun relatie."

4. Realiseer je dat het uiteenvallen van een vriend soms productief kan zijn

Als we niet het gevoel hebben dat aan onze behoeften wordt voldaan, of iemand ervoor kiest om een ​​vriendschap te beëindigen vanwege de XYZ -reden, zal er gewond raken, er zal verwarring zijn en dan zal er een jacht op een grotere reden zijn.

"Als we merken dat we door de 'vriendschapslaars' naar de stoeprand staan, moeten we diep ademhalen en onze ogen omleiden naar de toekomst van eindeloze vriendschapsmogelijkheden die er nog in het universum zijn," zegt Olson, "zegt Olson.

Ik wil niet dat er een bruiloft tussen u en uw bestie komt? Hier zijn enkele solide tips die een bruid heeft en haar meiden kunnen volgen. En leer over het Syndrome van Friendship Imposter, dat icky gevoel als je het gevoel hebt dat je BFF je haat.