7 manieren om uw luchtfriteuse te gebruiken om een ​​gezond, bevredigend zomerdiner te maken

Wij geloven dat koken een belangrijk stuk van de wellness -puzzel is en dat iedereen magie (of op zijn minst wat avo -toast) in de keuken kan laten gebeuren. Soms heb je gewoon iemand nodig om je te laten zien waar je moet beginnen. Cook With Us biedt slimme kooktips en trucs van professionals, eenvoudige recepten die u helpen het meeste uit eenvoudige ingrediënten te halen, en ondersteuning voor alle ronden voor uw kookreis. Alles zien

Zelfs als koken je jam is, is het normaal om niet bepaald het gevoel te hebben dat je de keuken opwarmt om iets op tafel te krijgen in het midden van een hittegolf. Maar hey, een meisje moet nog steeds eten, toch? Vooral als u ook een heel huishouden moet voeden.

Gelukkig is de luchtfriteuse teruggekomen. Het keukengereedschap van het moment kan helpen tijd te besparen, eiwitten en groenten te koken zonder een keukensmelting te veroorzaken (letterlijk), en kan zelfs een dessert op het volgende niveau maken. Gefascineerd? Hier zijn zeven gezonde zomergerechten allemaal afgerond.

Scroll naar beneden om 7 zomergerechten te zien die u kunt maken met behulp van uw luchtfriteuse.

1. Gezonde luchtfriteuten groenten

Er is zoveel geweldige producten in het seizoen in de zomer, maar het is gemakkelijk om vast te komen te zitten in een sleur als het gaat om het voorbereiden van ze voor het diner. (Roer FRY weer? Oh vreugde!) Schakel het in met de luchtfriteuse, die hen een knapperige textuur geeft alsof u ze in de oven roostert ... zonder met de hitte van een echte oven om te gaan. Top het af met balsamicoazijn, olijfolie en knoflook voor extra smaak.

2. Citroengarlische garnalen

Wat deze maaltijd zo ideaal maakt voor de zomer, is hoe verfrissend het smaakt-citroenschil kan magisch zijn als het gaat om het opfleuren van een gerecht. In tegenstelling tot garnalen die gefrituurd is, zorgt de luchtfriteuse voor dat de garnalen kraken met veel minder verzadigd vet.

3. "Fried" gele pompoen

In het zuiden is gefrituurde gele pompoen een klassieke zomer bijgerecht, maar een bord gebakken voedsel in combinatie met intense zomerhitte kan zich later niet zo geweldig voelen. De luchtfriteuse houdt de integriteit van het gerecht intact en snijdt het vet terug op het vet. Combineer met enkele luchtgebakken groene tomaten voor een echt kant van het volgende niveau.

4. Luchtfriteuse maïs

Wat zou een zomerroundup zonder maïs zijn?? Het knallen van je oren in de luchtfriteuse geeft ze een smaak die lijkt op het roosteren of grillen, verkoold en smaakvol. Breng op smaak met olijfolie en je favoriete kruiden.

5. Griekse lamsburgers met tzatziki -saus

Hé, soms niet Wil je helemaal heet en zweterig staan ​​staan ​​boven een grill gewoon om te genieten van een heerlijke hamburger, toch? Dit is een maaltijd die je gezegend kunt koken, zonder zonder een zweet te breken en het te bewaken. En ja, het zal net zo sappig zijn als je wilt dat het is.

6. Bloemkool en bieten

Het is natuurlijk om te hunkeren naar lichte vegetarische maaltijden over hartelijke gerechten bij warmer weer, en deze eenvoudige bloemkool en bieten salade is een perfecte eenvoudige zomermaaltijd. Het gebruik van de luchtfriteuse speelt met de textuur en voegt bij elke hap een bevredigende crunch toe. Wie zegt dat je croutons nodig hebt om salades interessant te maken?

7. Blueberry Apple Crumble

PSA: je luchtfriteuse kan worden gebruikt voor meer dan alleen chips, friet en maaltijden-het kan ook een waardevol dessertgereedschap zijn. Wow je vrienden of fam met deze luchtfriteuse blueberry appelcrumble, de perfecte traktatie na de kookplaat. Het beste deel (naast de heerlijke smaak): het duurt slechts 15 minuten om te maken.

Hier leest u hoe u uw luchtfriteuse kunt gebruiken om boerenkoolchips en Franse toastbeten te maken.