4 door de podoloog goedgekeurde manieren om ervoor te zorgen dat uw favoriete sandalen voetvriendelijk zijn

Het vermijden van overmatige stijfheid in het materiaal is ook erg belangrijk, volgens Alissa Kuizinas, DPS, een bord-gecertificeerde podoloog die gespecialiseerd is in holistische en functionele voetgezondheid. Wanneer een schoenzool te rigide en stijf is, kan deze heel moeilijk zijn op de voetspieren en in de loop van de tijd pijn veroorzaken.

2. Een cupped hiel voor stabiliteit

Regelmatige schoenen helpen je voeten veilig en beveiligd te houden. Wanneer je een sandaal hebt die geen barrières heeft tussen de zijkanten van je voet en de grond, kun je je enkel draaien, struikelen, je hiel uit je schoen schuiven of je voeten pijn doen met de druk om de bestrating te raken, dr. McEneaney legt uit. Sandalen met een dip in de hiel zijn een geweldige functie omdat ze wat ondersteuning en stabiliteit bieden, dr. Zegt McEneaney.

3. Dikke, gevarieerde riemen die druk verspreiden

Strap -plaatsing is ook belangrijk om te overwegen, dr. Zegt McEneaney. Als je denkt aan natuurkunde, wil je riemen die breed zijn en verspreid zijn op het oppervlak van je voet. Slippers zijn enkele van de ergste overtreders omdat ze vaak hoge, dunne riemen in de buurt van je tenen hebben. Net als de manier waarop een messengerzak alle gewicht van de tas op die ene riem centraal stelt, legt de riem van uw schoen gewicht op uw voet. Wanneer u bredere, gelijkmatiger verspreide riemen hebt, kan de kracht van uw wandeling gelijkmatig over uw voet worden verspreid.

Als je een dunnere en enkelvoudige band hebt, kan het veel kracht op dat ene gebied brengen. Dit is niet ideaal omdat je wilt dat de trek van de schoen gelijkmatig door de voet wordt verdeeld.

Een hielband is ook gunstig om te voorkomen dat de schoen eraf valt en je schoen veilig houdt.

4. Goed passen

Last but zeker not least is het belang van het dragen van schoenen die je goed passen. Het dragen van schoenen die de verkeerde maat hebben, kan voetpijn en letsel veroorzaken. Als de hiel van je sandaal te klein is, voelen de riemen echt strak aan, je krijgt veel blaren consequent, of de schoen voelt alsof hij te los of te strak in een schoenenwinkel is en laat ze je voet meten. Het nauwkeurig passen van schoenen is een van de belangrijkste manieren om verwondingen en pijn te voorkomen.

Deze tips kunnen helpen bij het voorkomen van sandaalgerelateerde voetpijn, terwijl je nog steeds in stijl kunt dwalen. Houd deze functies in gedachten bij het doen van een seizoensgebonden sandaalaankoop-je voet zal je er zeker voor bedanken.

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor geavanceerde wellnessmerken, en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor Well+, onze online community van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.