4 acupressuurpunten die de kaakspanning verlichten in 60 seconden, volgens een tandarts

Klaar om jezelf een droomacupressuurmassage te geven om de kaakspanning te verlichten?

"Het beste advies bij het uitoefenen van druk is om ervoor te zorgen dat niets pijn doet", legt DR uit. Tsjern. "Zacht beginnen en vervolgens de druk verhogen tot een aanvaardbare hoeveelheid is de sleutel, terwijl het ook één minuut regelmatig diep ademhalt."

Jaw Bone Point: Deze spier puilt uit tussen de bovenste en onderste kaak, en je kunt het voelen wanneer je je kiezen samenwerkt.

Windscherm: De kans is groot. "Dit gebied is gevoeliger", waarschuwt de tandarts. Dus breng een lichte aanraking aan, mensen.

Luisterpaleis: Zie deze locatie recht voor je Earlobe. Oefen de druk uit op beide lobben tegelijkertijd.

Windpool: "[Dit] punt gelegen aan de achterkant van de nek aan de basis van de schedel", zegt Dr. Tsjern. "Er zijn twee punten een paar centimeter van elkaar aan beide zijden van de nek, en een zachte drukdruk wordt gebruikt om ongemak te verlichten."

De wellness-intel die je nodig hebt, zonder de BS die je je vandaag niet aanmeldt om het nieuwste (en beste) welzijnsnieuws en door deskundige goedgekeurde tips te hebben die rechtstreeks in je inbox worden geleverd.