3 manieren waarop Nicole Kidman zelfzorg in haar schema knijpt

Het lijkt alsof Nicole Kidman nooit stopt. Sinds de jaren 90 zit ze in talloze blockbusters zoals Moulin Rouge, De uren, En Ogen wijd dicht, Ze is een VN-vrouwelijke goodwill-ambassadeur en ze won onlangs een Emmy voor haar optreden in de hit-serie Big Little Lies (die haar halverwege haar egot brengt). Dus elke wellness-minded persoon kan het niet helpen, maar vraag me af: hoe maakt ze ooit tijd voor zichzelf?

"Ik zou rondrennen dat ik voor iedereen wilde zorgen-ik denk dat dat gewoon het oudste kind in de familie was," vertelt Kidman me tijdens de lunch (ik weten, Ik kan het ook niet geloven) in Cape Cod tijdens een evenement voor Swisse, een supplementbedrijf dat ze momenteel repping heeft. "Ik krijg er vreugde van, maar vaak zou ik gaan:" Ach, ik ga me geen zorgen over mezelf.'"

Dus hoe ging ze ook van Time Stretched Teen naar Academy Award-winnende actrice die het wellness-spel doodt, ook?

Blijf lezen voor Kidman's geheimen om tijd te vinden voor zelfzorg.

Blijf actief

Kidman grapt dat ze een manier waarop ze erin slaagt te "overleven" door tijd uit te voeren om te zweten. "Ik ben opgevoed door een vader die mij en mijn zus 's ochtends uit bed zou halen en gaan:' Oké, je moet trainen ', zegt Kidman. "Hij zou ons naar school laten lopen in plaats van de bus te nemen-waar ik nu nu dankbaar voor ben, maar het was als: 'Ugh!'"

Om te blijven bewegen, houdt ze van rennen, tennis spelen en yoga beoefenen. "Als ik een uur per dag (of een half uur) kan vinden om te mediteren of te sporten, yoga te doen, iets te doen voor mijn fysieke zelf, ben ik goed", zegt ze.

Krijg de juiste voedingsstoffen

Kidman zegt dat ze regelmatig een gemberschot maakt en tarweggrass drinkt om haar immuniteit te verhogen. Ze houdt ook van supplementen bij de hand. "Ik neem vitamines-ik geloof dat ze werken en dat ze me goed houden", zegt ze. "Ik reis zo veel, dus dat is slechts een deel van mijn structuur. Ik neem mijn swisse dames multivitamine en vitamine C-het voelt gewoon alsof ik mijn lichaam wat hulp geef."

Blijf bij de basis

Hoewel het zo eenvoudig klinkt, helpt het maken van de tijd voor bepaalde rituelen Kidman om zich meer geaard te voelen. "Naarmate ik ouder ben geworden, ben ik weg: 'Ik moet wat meer tijd voor mezelf nemen', geeft ze toe. "Maar als een werkende moeder kan het soms moeilijk zijn. Dus zelfs als het make -up aanzet en mijn haar doet, probeer ik tijd te vinden."

Kidman merkt op dat ze, ondanks haar volle schema, houdt van wat ze doet. "We worden allemaal gepusht en zo veel aan de richtingen getrokken", zegt ze. "Ik ken niemand die gaat:" Eh, ik heb het allemaal onder controle.'Ik ben niet in de positie waar ik zelf moet rijden, maar ik heb nog steeds de passie artistiek, en ik heb de passie voor de wereld. Ik ben graag een deelnemer en een bijdrager."

Als al het andere faalt, speelt de moeder van vier graag met haar kinderen. "Het geeft me zoveel vreugde", zegt ze.

Voor meer zelfliefde Inspo, hier is hoe u zelfzorg een prioriteit kunt maken met Nitika Chopra. En dit zijn de 5 zelfzorgbeginselen van Elle MacPherson voor superlade energie.