3 tandenkleurend voedsel dat je wilt wensen dat je eerder op de hoogte was

Je mond spoelen met water na het eten van alles met tomatensaus-of elke andere donkergekleurde of sterk gepigmenteerde ingrediënt-helpt je tanden om te behouden.

2. Heldere, rijke toned fruit

Dit is ook de reden waarom je tanden de neiging hebben om paars te worden en door te gaan met een paarsachtige tint voor een ineengave-waardige periode nadat je klaar bent met het eten van die kom met bosbessen. Het pigment in fruit zoals aardbeien, bosbessen, granaatappels en frambozen heeft de neiging om langer op tanden te blijven hangen dan ander fruit (of voedsel in het algemeen), die vlekken kunnen veroorzaken, zegt hij. Dit komt omdat microscopische organische deeltjes in deze vruchten het potentieel hebben om de poriën in je tandglazuur te penetreren en bevestigd te blijven. Orale hygiëne varieert sterk tussen individuen, zodat ieders tanden anders zullen reageren op gepigmenteerd voedsel; Als uw tanden echter bijzonder vatbaar zijn voor dit soort vlekken, kunt u in de loop van de tijd meer aanhoudende vlekken opmerken.

3. Sport- en energiedranken

Typische sportdranken, zoals Gatorade en Powerade, zijn meestal veel suiker. "Het hoge suikergehalte trekt bacteriën aan die het glazuur kunnen verzwakken". Parikh legt uit. Deze dranken zijn ook zeer zuur en hetzelfde geldt voor energiedranken. Ze zijn vlek-inducerende vaardigheden aangetoond in een onderzoek uit 2012, die de "fluoridegehalte, pH en titreerbare zuurgraad van meerdere populaire, commercieel beschikbare merken van sport en energiedranken meet. Email -oplossing werd gemeten als gewichtsverlies met behulp van een in vitro meervoudige blootstellingsmodel bestaande uit herhaalde korte blootstellingen aan deze drankjes, afgewisseld met blootstelling aan kunstmatige speeksel."De onderzoekers ontdekten dat energiedranken en sportdranken beide nauw verbonden waren met de afbraak van glazuur, wat bijdraagt ​​aan vlekken. Ze hebben echter vastgesteld dat energiedranken significant slechter zijn voor tanden: "Energiedranken hebben een significant hogere titreerbare zuurgraad en geassocieerd emaille -oplossing dan sportdranken. Gewichtsverlies van email na blootstelling aan energiedranken was meer dan twee keer hoger dan na blootstelling aan sportdranken. Titreerbare zuurgraad is een significante voorspeller van het ontbinden van emaille, en het effect ervan op het gewichtsverlies van email varieert omgekeerd met de pH van de drank."

Hoe u tanden kunt voorkomen die vlekken veroorzaakt door voedsel

Eindelijk is er goed nieuws! Dr. Parikh zegt dat goed geborstelingen in de tandhygiëne, flossen, je tanden spoelen na de maaltijd en voor het slapengaan helpen de impact van deze en andere voedingsmiddelen op je glazuur te minimaliseren. Als u iets zuurs eet of drinkt, moet u ongeveer 15 minuten wachten voordat u borstelt om te voorkomen dat u uw glazuur beschadigt. Hij zegt dat zijn favoriete tool de Philips Sonicare Power Toothbrush is, die hij al 15 jaar gebruikt.

En als u reeds bestaande tandvlekken wilt minimaliseren, kunnen whitening-producten vrij verkrijgbaar zijn en professionele graden helpen bij het bestrijden van kleuring, zegt hij.

"De lichaamschemie van iedereen is echter zo verschillend dat de combinatie van wat 'het beste' voor u werkt, misschien een gemengd regime is-dus praat er eerst met uw tandarts in of doen uw onderzoek waar experts onbevooroordeelde, objectieve opvattingen schrijven," DR. Parikh -aandelen. "Als u dat combineert met consistente mondelinge gezondheidszorg en regelmatige schoonmaak met uw tandarts, kunt u de effecten van dit tandenkleuringsproces minimaliseren-en er ook van rebound, ook,!"

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor geavanceerde wellnessmerken, en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor Well+, onze online community van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.