3 verrassende manieren waarop het bijwonen van livemuziekconcerten je welzijn kan verbeteren

Een studie gedaan door London Music Venue De O2 bleek dat concerten het welzijn met iets meer dan 20 procent verhoogden na slechts 20 minuten optreden, wat meer was dan yoga (10 procent) of hondenwandelen (7 procent). De auteurs van de studie extrapoleerden dat door het bijwonen van een optreden om de week, uiteindelijk deze significante verbetering van het welzijn kan leiden tot een verhoogde levensverwachting met maximaal negen jaar (!)). Natuurlijk een muzieklocatie zou zeg dat. Maar als je probeert te beslissen of de kosten van die Taylor Swift -tickets het waard zijn, is het een behoorlijk krachtig argument.

Wil nog een stap verder gaan? Word lid van de band

Als je de meeste voordelen uit de muziek wilt halen, probeer dan zelf wat te maken: muziek spelen kan als een training voor de hersenen fungeren. Dr. Glassman zegt dat is aangetoond dat muziektherapie mensen helpt met traumatisch hersenletsel met cognitief herstel, sociaal functioneren en emotionele aanpassing, verwijzend naar één onderzoek uit Finland waarin de deelnemers verbeterde emotionele regulering, meer energie, competentie, zelfbewustzijn, zelfbewustzijn rapporteerden, en positieve mentaliteit. "Sommigen zeiden dat ze beter in staat waren om los te maken van negatieve gevoelens en impulsief gedrag te beheersen", zegt Dr. Glasman.

Evenzo hebben wetenschappers ontdekt dat cognitieve vaardigheden dramatisch verbeterden bij oudere volwassenen die deelnamen aan muziek improvisatie. In het bijzonder omvatte het focus, vloeiendheid (hoe gemakkelijk onze herseninformatie-informatie), werkgeheugen (kortetermijngeheugen) en herkenningsgeheugen (herinnerend aan iets dat we eerder zijn tegengekomen).

Als je geen muzikant bent, onthoud dan twee dingen: 1. Het is nooit te laat om te leren, en 2. De douche zal uw zangvaardigheden nooit beoordelen.

De wellness-intel die je nodig hebt, zonder de BS die je je vandaag niet aanmeldt om het nieuwste (en beste) welzijnsnieuws en door deskundige goedgekeurde tips te hebben die rechtstreeks in je inbox worden geleverd.