3 redenen Oprah is een OG van de wellness -beweging

Oprah Winfrey verandert levens sinds ze de wereld voor het eerst in de jaren 80 in haar talkshow boeide in haar talkshow.

Deze zondag op de Golden Globe Awards wordt Winfrey geëerd met de Cecil B. DeMille Award For-As Hollywood Foreign Press Association President Meher Tatna zegt: "Een van de meest invloedrijke vrouwen van onze tijd.'Maar ze heeft het niet zojuist maakte een indrukwekkende impact op de entertainmentindustrie door het te doden met grote #Girlpower -rollen in films als De kleur paars en de komende Een rimpel in de tijd; Ze gebruikt haar platform al tientallen jaren om gezondere en gelukkiger manieren van leven te promoten.

Hier zijn 3 parels van wellness wijsheid die je waarschijnlijk eerst van Oprah hebt geleerd.

1. Therapie als zelfzorg

Winfrey ging helemaal over zelfzorg voordat het zelfs een modewoord werd en therapie was een groot deel van dat gesprek. Ze werd al snel bekend om het helpen van mensen om problemen in hun leven in haar talkshow te behandelen, en op zijn beurt heeft het haar ook geholpen.

"Ik was nooit naar een therapeut gegaan," vertelde Winfrey Mensen. 'Maar ik had zoveel therapeuten in de stoel tegenover mij zitten dat ik het gewoon een beetje heb opgenomen. De Oprah Winfrey Show was mijn grootste therapie."

2. De kracht van dankbaarheid (en journaling!))

Als iemand de kracht van dankbaarheid kent, is het Winfrey. In feite verspreidt ze de boodschap al jaren. Een manier waarop ze de kunst onder de knie heeft, is door journalen geweest.

"Ik heb een dankbaar dagboek voor een volledig decennium bewaard zonder falen en drong er bij jullie allemaal op aan hetzelfde te doen. Toen werd het leven druk. Mijn schema overweldigde me. Ik heb nog steeds mijn dagboek geopend, maar mijn ritueel om vijf dingen op te schrijven waar ik elke dag dankbaar voor was, begon weg te glijden, "schreef ze een paar jaar geleden op haar website. "[Nu] ben ik terug bij journaal-elektronisch en wanneer er een dankbaar moment is, merk ik het op. Ik weet zeker dat het waarderen van alles wat voor jou in het leven verschijnt, je persoonlijke vibratie verandert. Je straalt uit en genereert meer goedheid voor jezelf als je je bewust bent van alles wat je hebt en je niet op je have-nots concentreert."

3. Het belang van vrijgevigheid

Winfrey werd al snel bekend om het verwennen van haar gasten, hetzij door de freebies die zijn gegeven uit haar lijst met favoriete dingen of via haar boekenclub. En laten we echt zijn, vanwege haar vrijgevigheid kun je waarschijnlijk niet lezen "Je krijgt een auto!" Tot op de dag van vandaag zonder het in haar stem te horen. Maar materiële objecten zijn niet de enige dingen waar ze vrijgevig over is geweest.

Hoe meer Oprah gaf, hoe krachtiger ze werd, waardoor ze op een enorme manier een verschil kon maken met de Oprah Winfrey Leadership Academy for Girls, een kostschool voor alleen meisjes in Zuid-Afrika die jonge vrouwen leiderschapsvaardigheden leert zodat zij dat ook kan ooit een verschil maken in de wereld.

Ja, als het gaat om wellness ogs, is deze dame absoluut een van hen-en ze zal er zeker moordenaar uitzien op de globes, ongeacht welke kleur jurk ze kiest.

Hier zijn vier krachtige stappen om dit jaar succes te vinden. Of probeer deze vijf geheimen om een ​​super attractor te worden.