3 Faalveilige strategieën om uzelf te verdedigen tegen gaslichtgedrag

3 strategieën om uzelf te verdedigen tegen gaslichtgedrag

1. Let op de borden

Mensen die je gaslicht zijn, zijn vatbaar voor bedrieglijk. Ze liegen, ze verspreiden valse roddels over jou, ze minimaliseren je gedachten of gevoelens, en ze missen een gevoel van persoonlijke verantwoordelijkheid. Ze zijn ook toegewijd om gelijk te hebben en zullen afbuigen wanneer er bewijs is om uw claim tegen hen te ondersteunen. Veilige, gezonde relaties moeten er ook niet toe leiden dat u uw herinneringen, gedachten of zelfgevoel in twijfel trekt, terwijl gaslichtgedrag een dergelijk effect kan hebben.

Op de hoogte zijn van tekenen zoals deze kan u helpen identificeren dat gaslichtgedrag mogelijk speelt. Bij het opmerken, kunt u zich bewust zijn van wat uw besluitvormingsvaardigheden kan beïnvloeden als een middel om uzelf te verdedigen tegen gaslighting.

2. Wees assertief

Als we gedrag ervaren, vinden we niet, het is belangrijk om ze aan te pakken en onze zorgen te delen, of anders kan het niet -geadresseerde gedrag blijven bestaan. Het is belangrijk op te merken dat niet iedereen die zich bezighoudt met gaslighting noodzakelijkerwijs hatelijk of kwaadaardig is, en in sommige gevallen is gaslichtgedrag de enige manier waarop een persoon weet hoe hij met conflicten moet omgaan.

In dit geval ontbreekt de persoon die gaslicht is, misschien het vermogen om eigendom te nemen voor zijn acties, dus het is nog belangrijker om het heft in eigen handen te nemen door te spreken en te delen hoe je je voelt. Als het een vriend of partner is, is er waarde om uit te leggen hoe ze je schade hebben berokkend en verandert je graag in de relatie.

3. Overweeg om los te laten

Soms willen we zien dat de mensen van wie we houden veranderen; Dat is echter niet altijd onder onze controle. Mensen moeten ervoor kiezen om te veranderen. Over het algemeen, wanneer u een relatie hebt met iemand die beledigend is en zich bezighoudt met gaslicht, willen ze misschien niet de kracht opgeven die ze voelen, wat ertoe kan leiden dat u de moeilijke keuze moet maken om los te laten om los te laten. De kwaliteit van onze relaties is belangrijk en dat omvat onze relatie met onszelf. Dit wetende, werk om comfortabel te worden met het eerst kiezen van jezelf.

Het is ook belangrijk om te weten dat soms, het opmerken van de tekenen van gaslighting, evenals het werk om relaties achter te laten waarbij Gaslighting-Can tijd kost. Bovendien is het bedrijf van genezing, groeien en evolueren vaak inclusief harde keuzes; Onthoud altijd dat je harde dingen kunt doen.

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor cult-fave wellnessmerken en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor goed+, Onze online gemeenschap van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.