3 eenvoudige manieren om gecentreerd te blijven--nergens toe wat uw dag naar u gooit

Je hebt een kilometerslange takenlijst en een werkvergadering om je voor te bereiden en je hebt nog steeds geen maaltijd voorbereid. Met zulke hectische dagen is het soms moeilijk om tijd te vinden om naar de badkamer te gaan, laat staan ​​in een workout te persen of een andere "ik -tijd" te plannen om over te spreken.

Als voedingsdeskundige, voedselblogger en moeder voor een onstuimige eenjarige zoon, krijgt Alexandra Dawson van In My Bowl de drukke-girl-strijd, en ze weet hoe moeilijk een gezonde levensstijl in evenwicht brengt met een geheugen-gepakte 24/7 schema kan zijn.

Maar door dit alles is haar doel om trouw te blijven aan zichzelf (en het advies dat ze deelt op haar website en Instagram natuurlijk). Haar grootste tip? Begin uw dag met een gezond ontbijt. (Zoals, voor echt deze tijd, geen koffie-grijper.))

"De controle over uw ochtend nemen is essentieel."

"De controle over uw ochtend is essentieel", zegt Dawson. "Ik begin altijd met mijn dag met een volledig voedende maaltijd, wetende dat dat ontbijt me opzet voor een dag van succes, die me geweldig voelt over mezelf klaar om de rest van mijn dag positief aan te nemen."

Ze richt zich op het vullen van haar dieet met echt, gezond voedsel en sips-achtige tropicana, het 100 procent sap dat uit verse sinaasappels wordt geperst (en dat is het niet toegevoegd, geen toegevoegde suiker of conserveermiddelen).

Bekijk de video om haar geniale tips te horen om geaard te blijven en er echt over te houden.

In samenwerking met Tropicana