3 alternatieve voorwaarden om u te helpen uw zelfzorgroutine te heroverwegen

Hoe definieer je zelfzorg? Hieronder verkennen we 3 andere termen die het beschrijven

1. Zelfbesturend

Zelfzorg wordt af en toe gebrandmerkt als een snelle oplossing om u zich op dit moment goed te laten voelen. Maar het kan gewoon betekenen dat u jezelf de tijd geeft om de alledaagse dingen te doen die je voeden.

"Onlangs ben ik aan het koken gekomen, en ik heb het gevoel dat de kunst van het voorbereiden van een maaltijd een groot deel van mijn zelfzorgpraktijk is geworden", zegt Zoe Weiner, Beauty and Fitness Editor. "[Toegang tot zelfzorg heeft] begrepen wat mij een goed gevoel geeft, en ook begripvol wanneer ik die tijd voor mezelf moet nemen en die dingen moet doen. En verschillende dagen kunnen verschillende zelfzorgpraktijken betekenen."

2. Zelf discipline

"Zelfzorg loopt een soort van die fijne lijn tussen zelfdiscipline, maar ook naar jezelf luisteren omdat, weet je, soms als ik naar mezelf luister, ik zeg: 'Ik wil vandaag niets doen-ik wil gewoon zitten Op de bank, 'en ik weet dat ik me niet goed zal voelen', zegt Associate Editor Jess Freedman.

Daarom erkent ze beweging als een belangrijke pijler van haar zelfzorgroutine. "Ik denk dat het echt moeilijk is om jezelf uit een slechte plek te denken, maar ik vind het gemakkelijker als je je fysieke ruimte verandert," zegt ze ". "Dat brengt me altijd in een betere hoofdruimte."

3. Zelfvertrouwen

"Je zorgt voor jezelf op dezelfde manier dat als je beste vriend een slechte dag heeft, je zegt:" Hier, dit zijn de dingen waar je van houdt en je je gelukkig voelt ". "Doe dat voor jezelf als je moet-je bent de enige die je hebt, dus wees er voor jezelf."

En natuurlijk zou je altijd kunnen beweren dat zelfzorg, in zijn meest pure vorm, een daad van moed is. Het is niet gemakkelijk voor velen van ons om onszelf prioriteit te geven en ongetwijfeld kan privileges zoals tijd en geld van invloed zijn op onszelf. Maar wanneer u ruimte maakt om te rusten, claimt dit zeker uw kracht, en dat neemt moedig.

"Als mijn hart me zegt:" Kijk, Lauren, weet je, je hebt nu rust nodig ", dan is het meest moedige en zelfcompassie dat ik kan doen, dingen in mijn leven verplaatsen om dat te eren," zegt Ash. "En het is niet altijd handig. Het is niet altijd gemakkelijk. Maar nogmaals, als we ons inzetten voor transformatie, dan is dat onze spirituele verantwoordelijkheid om in die richting te gaan."

Luister hierboven en abonneer je op Apple, Spotify of overal waar je je podcasts krijgt.