2-ingrediënt romige hummus pasta is het moeiteloze eiwitrijk recept dat we nu allemaal nodig hebben

Hoe maak je een romige hummus pastasaus

In een recente Tiktok-video van @Kathrinekofoed hebben we geleerd dat Hummus een briljant ingrediënt is dat zuivelvrije romigheid aan pastasaus zal toevoegen. Beste deel? Hummus pastasaus duurt ongeveer twee seconden om samen te kloppen en is goedgekeurd door voedingsdeskundigen.

@kathrinekofoed voor al mijn zuivelvrije meisjes ? #utritionistsoftiktok #emotionaleater #wellnessTok #NutRitionCoaching #foodfreedomjourney #emotionaleatingCoach ♬ Prekly pufferfish - Galen Tipton

Na het koken en spannen van een pot rotini -pasta, voegt gezondheidscoach Kathrine Kofoed een paar eetlepels Sabra geroosterde knoflookhummus in de pot toe en roert het samen totdat deze volledig gesmolten en goed gecombineerd is. Serieus, dat is het. Dit schotel met twee ingrediënten is ideaal voor moeiteloze last-minute diners-het is echt net zo gemakkelijk als dumpen in een pot Marinara.

Pro -tip: als u vindt dat de consistentie een beetje te dik en dik is, reserveer dan wat van uw pasta -bakwater om de saus tot in de perfectie te verdunnen. En voor extra smaak, kies een hummus die al op smaak gebracht is, zoals geroosterde zon gedroogde tomaat of geroosterde rode peper. *Chef's Kiss.*

Een geregistreerde diëtist morst de bonen (letterlijk) over waarom kikkererwten niet alleen heerlijk zijn, maar ook ook goed voor jou:

De wellness-intel die je nodig hebt, zonder de BS die je je vandaag niet aanmeldt om het nieuwste (en beste) welzijnsnieuws en door deskundige goedgekeurde tips te hebben die rechtstreeks in je inbox worden geleverd.