12 Ayurvedische schoonheidstips waardoor je er geweldig uitziet en je geweldig voelt

Ayurveda was een zeer vroege adoptant van de mantra dat 'schoonheid van binnenuit komt."De 5000 jaar oude wetenschap staat bekend om het pakken van de voordelen van het balanceren van het hele lichaam, het ondersteunen van de spijsvertering, het optimaliseren van energie en het behandelen van elk individu volgens haar specifieke dosha (Grondwet)-En niet alleen het vinden van de juiste gezichtsreiniger of schoonheidsspecialiste.

Maar dat betekent niet dat je huid en haar moet negeren. In feite heeft Ayurveda meer schoonheidspraktijken dan Estee Lauder-en ze doen allemaal dubbele plicht, waardoor je algehele welzijn een boost geeft terwijl ze je een gloed geven.

Sommigen van hen klinken misschien niet zo intuïtief dat er veel meer olie wordt gebruikt dan lotions of crèmes, en peeling maakt deel uit van de oefening voor ontgiftingsdoeleinden-dus hebben we top Ayurvedische beoefenaars gevraagd om enkele van hun favoriete holistische schoonheidstips te delen die je hebt kan gemakkelijk doen. Zet ze nu in je routine voor die innerlijke beauty balans.

Oorspronkelijk gepost op 11 mei 2014. Bijgewerkt 14 juli 2017.

Scroll naar beneden voor 12 Ayurvedische schoonheidsgeheimen voor geweldige huid.

1. Ken je dosha

Uw Ayurvedische grondwet wijst ook op uw huidtype, zegt Lisa Amechazurra, marketingmanager voor huidverzorgingslijn VPK bij Maharishi Ayurveda. (De VPK -lijn staat voor de drie Doshas: Vata, Pitta, Kapha.) Vata is dun, droog, fijn, delicaat en rimpelgevoelig; Pitta is vatbaar voor uitslag, puistjes en rosacea indien uit balans; En Kapha is dikker en olieachtiger, vatbaar voor vergrote poriën, mee -eters, puistjes en eczeem. De website van haar bedrijf biedt geweldige informatie over het behandelen van elk, evenals andere Ayurvedische schoonheidsgeheimen.

2. Laat de seizoenen uw huidverzorging dicteren

Siva Mohan, een Ayurvedische arts bij Svastha Health in Long Beach, Californië, zegt dat de op grondwet gebaseerde huidverzorging op zijn plaats heeft: "Er zijn seizoensgebonden benaderingen die nog belangrijker zijn. Zelfs als iemand een Vata -grondwet heeft, moeten ze Pitta in evenwicht brengen tijdens de hitte van de zomer. Ons klimaat is een belangrijke energetische input. Alle benaderingen van zomer schoonheid vanuit een Ayurvedisch standpunt gaan over het balanceren van Pitta Dosha, of de tegenovergestelde kwaliteiten van Pitta binnenbrengen.”

3. Vocht je gezicht met kokosolie en pak gezichtsmaskers op

Dr. Mohan houdt van kokosolie voor dagelijks gebruik omdat het in de natuur koelt, en niet te zwaar. Sommige vrouwen zweren bij ghee (geklaarde boter), die je ook zou kunnen proberen. Dr. Mohan zegt dat maskers je go-to zijn: droge en geïrriteerde huid stuitert terug met een organisch ricinusoliemasker. En als je aan het tegenovergestelde lijdt, absorbeer je overtollige olie met kikkererwtenmeel. Gebruik het als basis voor maskers om overtollige olie van het gezicht, de borst en de rug te absorberen, zegt ze.

4. Exfolie met suiker

Suiker helpt de omzet van cellen te stimuleren en behoudt vocht, en het wordt beschouwd als koeling (niet verwarmd), waardoor het goed is voor de zomer. Svastha beveelt het aan om het te mengen met koeling, verjongende kruiden en botanicals zoals rozenblaadjes, gladde iep en Bhringraj, voor een gezichtsstruik. (Ze heeft hen op voorraad----waarschijnlijk niet.))

5. Zak je huid af met rauwe melk of baden erin

"Volle maskers op melk of op crème gebaseerde maskers zijn geweldig voor het kalmeren en koelen van geïrriteerde of ontstoken huid," zegt Dr. Mohan. Dompel een keer per dag een wattenbolletje in een kleine kom rauwe melk en veeg je gezicht grondig mee om vuil uit je poriën te verwijderen. Dankzij zijn vetten en melkzuur, "heeft het enorme hydraterende, verzachtende eigenschappen", zegt Ritu Srivastava, spa -manager bij de Ayurvedische spa, Ananda in de Himalaya in India in India. Het toevoegen van melk of room aan uw bad zal ook uw huid kalmeren en voeden. En als je veganist bent, heeft kokosmelk vergelijkbare eigenschappen, zegt DR. Mohan.

6. Gebruik Rosewater als een toner

Dr. Mohan houdt van Rosewater Spray omdat "het goed ruikt en geweldig aanvoelt" en kan meerdere keren per dag worden gebruikt. “Roses zijn koelen en ondersteunen een zachte, soepele huid.”

7. Spot-treat met neemolie

Gebruik een wattenstaafje om het rechtstreeks op puistjes of vlekken van kleine ontsteking aan te brengen en "laat het 's nachts zijn magie doen", zegt DR. Mohan. “Het is drogen en vergelijkbaar met tea tree -olie, maar meer afkoelend en beter geschikt voor de zomer.”

8. Voeg Aloë Vera toe aan uw reguliere regime

Srivastava zegt dat de plant niet alleen voor zonnebrand is. Het maakt de huid glad, soepel en jonger uitzien. Sommige vrouwen passen het lokaal toe, zoals een toner of behandeling. Anderen zweren bij een dagelijkse slok of nippen het in een sap.

9. Oefen olie trekken

Swishing sesam of kokosolie in plaats van listerine is de laatste tijd een super populaire praktijk geworden. En hoewel je zou denken dat de onmiddellijke voordelen zouden verband houden met orale hygiëne, is het idee dat een gezonde mond je algehele welzijn verhoogt (gezond tandvlees zijn gerelateerd aan gezond hart) en dat het helpt bij het ontgiften.

10. Gebruik een rauwe zijden gharshana -handschoen of natuurlijke borstel droge borstel op je lichaam

Het is de sleutel tot een afgezwakte en stevige huid, geweldig voor plaatsen die vloeistof behouden, en helpt cellulitis, zegt DR. Pratima Raichur, auteur van Ayurvedic Beauty Bible, Absolute schoonheid. Voor vata- en pitta -huidtypen (droge of gevoelige huid), gebruik een rauwe zijden gharshana -handschoen voor een effectieve maar minder schurende vorm van exfoliatie. Gebruik een natuurlijke borsteltype voor Kapha huidtype (dikkere, vette huid). Beginnend met je voeten, masseer je in opwaartse, cirkelvormige bewegingen naar het hart. Spoel dan af.

11. Maak haar glanzend met kokosolie

Naast het geven van glans, biedt het versterking van voeding aan het haar, zegt Srivastava. Neem de tijd om het te masseren (voeg etherische oliën van geranium, lavendel en rozemarijn toe, zoals in de spa, als je kunt) om de bloedsomloop te verbeteren en dode huidcellen af ​​te schuiven, waarvan wordt gezegd dat ze haargroei helpen.

12. Smeer jezelf in oliën en leer de kunst van zelfmassage

Jenoa Navarrete, productontwikkelingsmanager voor VPK, zegt dat Massage net zo belangrijk is om de straling te stimuleren als het is om stress te helpen beheren. “Abhyanga, een ayurvedische massage gedaan met warme massageolie, niet alleen diep hydrateert, maar daarna ziet u er stralend uitziend uit. Het biedt ook veel gezondheidsvoordelen wanneer het regelmatig wordt gedaan.'Kan niet wegglippen naar de spa? Gebruik een ayurvedische olie en werk van je gezicht naar de zolen van je voeten. En goede nieuws-zelfs twee minuten voordat het slapengaan helpt.

Wat uw dosha ook is, zonnebrandcrème is een must. Hier zijn de beste volledig natuurlijke om te proberen. Plus, zes Ayurvedische schoonheidsmerken, zodat u uw favoriete functies kunt accentueren.