10 tips voor het verkennen van je seksualiteit terwijl je een monogame relatie hebt

2. Vraag jezelf af hoe belangrijk het voor jou is om contact te maken met mensen van andere geslachten

Voor alle duidelijkheid, het is absoluut mogelijk om je seksualiteit te verkennen en je queerness te bevestigen in een monogame relatie. "Je hoeft absoluut niet te gaan met een stel mensen om je seksualiteit te verkennen," zegt Kahn. “Je hoeft geen ervaringen te hebben met iemand van enig geslacht om vol vertrouwen te verklaren dat je biseksueel, of vreemd of pansexueel bent.”

'Je hoeft niet aan te sluiten bij een stel mensen om je seksualiteit te verkennen. U hoeft geen ervaringen te hebben met iemand van enig geslacht om vol vertrouwen te verklaren dat u biseksueel, of vreemd of pansexueel bent.”-SEX -therapeut Jesse Kahn, LCSW -R

Maar dat betekent niet dat je dat niet kunt als je wilt: "Als je ervaringen wilt hebben met mensen van geslachten die anders zijn dan die van je partner, is dat absoluut oké" en auteur van het komende boek, Hoe u met internet kunt leven en het uw leven niet laat verpesten. 'Het maakt je niet egoïstisch."In dit geval moet u eerlijk zijn tegen uw partner over uw verlangens, zodat u samen een beslissing kunt nemen over het feit of u uw relatie gaat openen of uit elkaar gaat.

3. Open uw relatie

"Als u en uw partner wederzijds besluiten de relatie te openen, zal het belangrijk zijn om te bewegen in een tempo van verkenning dat voor jullie allebei comfortabel is". “Dat betekent het vaststellen van duidelijke grenzen rond emotionele en fysieke veiligheid, bepalen hoe en hoe vaak je gaat inchecken en een spelplan bedenkt om ongemakkelijke momenten en gevoelens te beheren die zullen opkomen.”

Om u voor te bereiden op de moeilijkheden om een ​​eerder gesloten partnerschap te openen, beveelt ze aan een queer-inclusieve paren-therapeut in te huren die gespecialiseerd is in niet-monogamie. Je kunt ook samen boeken lezen over het openen van je relatie.

4. Meer informatie over LGBTQ+ geschiedenis

"Meer leren over [LGBTQ+ geschiedenis], is een geweldige manier om zich minder alleen te voelen en minder geïsoleerd in uw ervaring", zegt Matatas. “Het kan ook helpen context te plaatsen in een deel van de schaamte of uitdagingen of ongemak die u mogelijk ervaart door u te helpen de sociale locatie in de geschiedenis te begrijpen [van LGBTQ+ mensen] en hoe dat vandaag nog steeds veel van onze overtuigingen vormt. '

Voor bicurious mensen beveelt Kahn aan om @bihistory een volgende op Instagram te geven. Zoals de naam van het verslag doet vermoeden, is het enige doel om mensen te informeren over de geschiedenis van biseksualiteit, BI -gemeenschappen en queer -activisme.”Andere LGBTQ+ History -accounts om te verkennen zijn onder meer: ​​@BlacklesBianarchives, @lesbianherstoryarchives, @H_E_R_S_T_O_R_Y, @Queerapalachia en @lgbthistory.

Als u de voorkeur geeft aan boekleren, bekijk dan We zijn overal: protest, macht en trots op de geschiedenis van queer bevrijding, Queer: een grafische geschiedenis, De Stonewall -lezer, En Homegeschiedenis maken.

5. Maak queer vrienden

"Het persoonlijk verkennen van queer community -ruimtes, en online maken, en queer vrienden maken is een andere manier om je minder alleen te voelen in je ontluikende queerness", zegt Kahn. Door inclusieve platforms-achtige de dating-app Lex-you te gebruiken, ontmoet je mensen die vergelijkbare ervaringen hebben als jij, die kunnen helpen normaliseren wat je voelt. Of u nu op zoek bent naar een biseksuele leesgroep, Queer Friend om Catan te spelen met, of meer LGBTQ+ -vrienden die in uw vakgebied werken, u kunt andere gebruikers laten weten. U kunt ook uw lokale LGBTQ+ -centrum raadplegen, als u er een hebt, voor een lijst met aankomende LGBTQ+ -gebeurtenissen, of het nu digitaal of persoonlijk is, als een ontmoeting een veilige optie voor u is.

6. Masturberen, masturberen en masturberen wat meer

"Solo -seks verlicht alle druk die kan worden geassocieerd met partner seks en geeft je ruimte om met je fantasieën te spelen", zegt Matatas. Als je hiermee je geest afdwingt naar de gedachte dat je je kamergenoot proeft? Ga ermee! Als je begint te dromen van vasthouden voor je hete, uit de collega? Droom verder!

7. Omdraaien op porno

Van trio's en groepsseks tot strap-on seks en scissoring, Matatas beveelt aan om een ​​breed scala aan (betaalde) porno te bekijken om te zien wat je intrigeert. "Het genieten van vreemde porno betekent niet noodzakelijkerwijs dat je vreemd bent", zegt Queer Sex Educator Andy Duran, onderwijsdirecteur voor goede trillingen. “Maar het kan je leren over sommige seksuele handelingen waarover je meer wilt leren.”

Maar omdat porno entertainment is, geen onderwijs, leren hoe je de seksuele handelingen kunt maken, zie je een veilige en plezierige optie om te proberen in je echte leven, kan het vragen om Google of een seksuele opvoeder te vragen.

8. Vergeet niet niet-visuele porno

Visuele porno is geweldig, maar sluimert niet op audio en schriftelijke erotica, beide daarvan laten plezierzoekers toe om de lege plekken in te vullen en zich in een scène voor te stellen.

Gezien het feit dat er ook zoveel audio en geschreven erotica is gemaakt door Vrouwen en niet -binaire mensen voor Vrouwen en niet -binaire mensen, de resulterende inhoud heeft de neiging zich te concentreren op de hele plezierervaring boven climax.

9. logboek

"Met journalering kunt u uw vreemde seksualiteit verkennen en nadenken over wat dat voor u betekent", zegt Kahn. Ze bevelen de volgende dagboekaanwijzingen aan:

1. Hoe voelt het als ik mijn identiteit hardop zeg?
2. Wat is het eerste dat in me opkomt als ik het woord queer/biseksueel/pansexueel zeg?
3. Waar in mijn lichaam ik mijn queerness het meest voel?
4. Hoe kan ik mijn vreemdheid uiten in mijn seksleven met mijn huidige partner?
5. Hoe kan ik mijn queerness vieren met mijn vrienden? Hoe zit het met mijn partner?
6. Wat nog steeds afstandelijk en onkenbaar aanvoelt aan mijn seksualiteit?
7. Waarom heb ik, indien relevant, problemen met mijn seksualiteit? Wat zijn mijn wegversperringen?
8. Hoe is/"rechtheid" verschijnt in mijn leven voordat hij begon met het verkennen van mijn seksualiteit?
9. Hoe heeft/verplichte heteroseksualiteit invloed gehad op de manier waarop mijn partner (en) en ik me gedragen en naar elkaar toe?
10. Op welke manieren voelt het verkennen van mijn seksualiteit mij genezing voor mij?

10. Bekijk chatrooms

Als het binnen de grenzen van uw relatie met uw partner ligt, stelt Matatas voor om in de prachtige wereld van chatrooms te duiken. Van chaturbate en praat met vreemden tot Instagram en Twitter DM's, chatten met vreemden "kan je toestaan ​​om door te praten en nieuwe seksuele handelingen te verkennen dan wat je met je partner onderzoekt", zegt Matatas. Wees er gewoon veilig over door ervoor te zorgen dat u geen identificeerbare info deelt met de mensen aan de andere kant.

De wellness-intel die je nodig hebt, zonder de BS die je je vandaag niet aanmeldt om het nieuwste (en beste) welzijnsnieuws en door deskundige goedgekeurde tips te hebben die rechtstreeks in je inbox worden geleverd.