10 gekke (maar super-gemeenschappelijke) dingen die je lichaam tijdens de zwangerschap overkomen

Eerste trimester vermoeidheid, geuraversies, gezwollen alles-Al deze mijlpalen van de zwangerschap zijn vrijwel een gegeven. Maar zoals elke nieuwe moeder je zal vertellen, zijn er enkele bijzonder wilde aspecten van de ervaring waar niemand ooit over praat.

Om u een paar freak-outs te besparen, vroeg ik topprenatale profs en specialisten op het gebied van gezondheidsgezondheid om de meest onverwachte dingen te delen die plaatsvinden gedurende die negen maanden (en onmiddellijk na de geboorte). Van de darm tot de borsten tot de hersenen, hun antwoorden bewijzen dat geen lichaamsdeel niet wordt beïnvloed door zwangerschap.

Maar wees gerust, geen van hen is iets om je zorgen over te maken en op zijn minst deze WTF-waardige gebeurtenissen zorgen voor goede verhalen om te ruilen met je vrouwencirkel, toch?

Blijf lezen voor de meest onverwachte veranderingen die het lichaam van een vrouw tijdens de zwangerschap ervaart, volgens de profs.

Langzaam bewegende darmen (aka constipation)

Dit kan tijdens de zwangerschap gebeuren vanwege verhoogde progesteron-de hormoon fungeert als een spierverslapping en vertraagt ​​de motiliteit en het tempo van uw spijsvertering en darmsysteem. Het is een van de belangrijkste zorgen die mijn klanten hebben in hun eerste trimester.

Soms kan anorganische ijzersuppletie ook constipatie veroorzaken. Als u vermoedt dat dat het geval is, probeer dan over te schakelen naar een ijzersupplement op voedsel zoals Floradix of een prenatale vitamine die een gemakkelijk verteerbare vorm van ijzer heeft, zoals Baby & Me Prenatal door Megafood.

Constipatie kan verbeteren met verhoogde vloeistoffen, vezelachtig voedsel, gezonde vetten en soms aanvullen met magnesium. Natural Calm is een van mijn favorieten. -Erica Chidi Cohen, doula, mede-oprichter van Loom, en auteur van Nurture

Verhoogd gevoel van emoties

Wat mij op de best mogelijke manier verbaasde-was het emotionele aspect van zwanger zijn. Iedereen vertelt je over de fysieke veranderingen, pijnen en pijnen die met je lichaam worden geassocieerd. Hoor je echter zelden over de emotionele veranderingen.

Ik merkte dat ik veel meer in harmonie en gevoeliger werd voor alles. Ik zou nadenken over wat voor soort persoon ik ben en wat voor soort moeder ik wil zijn. Het was bijna alsof ik een nieuw gevoel kreeg van mezelf en mijn leven. -Andrea Speir Kaufman, pre- en postnatale fitness-expert en oprichter van Speir Pilates

Alles, van je seksuele drive tot je borstomvang neemt toe

Zwangere vrouwen gaan door Dus Veel veranderingen waar we niet vaak over praten. Uw seksuele drive kan toenemen, meestal tijdens het eerste of tweede trimester. Je tepels veranderen-de areola's groeien en worden donkerder-je wordt hariger, en je borsten worden enorm. Je vaginale ontlading neemt toe, vooral tegen het einde van de zwangerschap, en je ziet soms wat bloeden of spotting-talk voor je arts als dat het geval is. -Natalia Hailes, doula en mede-oprichter van onze briljante lichamen

Die lijn die "verschijnt" op je bult

Je weet dat Dark Linea Nigra-dat plotseling recht in het midden van je maag verschijnt tijdens de zwangerschap? Het is eigenlijk altijd-de zwangerschapshormonen veranderen gewoon de pigmentatie, waardoor het merkbaarder wordt. -Paula Mallis, doula en oprichter van WMN Space

Licht in het hoofd

Tijdens de zwangerschap breiden uw bloedvaten uit om meer bloedstroom naar uw baby mogelijk te maken, wat uw bloeddruk verlaagt en soms kan leiden tot duizeligheid, vooral met snelle veranderingen in positie. Het kan een eng gevoel zijn, dus het is belangrijk om te leren hoe ze die symptomen kunnen beheren. -Allison Oswald, Doctor of Physical Therapy, gespecialiseerd in de gezondheid van vrouwen

Grote stemmingswisselingen

Ik heb gesproken met honderden moeders die verrast zijn door hoe ernstig de verandering in hormonen hun humeur kan beïnvloeden. Niemand praat er echt over, en het is omringd door bijna jammer dat je niet altijd 100 procent gelukkig bent, vooral als je met pre- of postpartum depressie omgaat. Dit onderscheidt zich van de normale "babyblues" die gebruikelijk zijn na de bevalling, wanneer hormonenniveaus vallen, toevluchts van het gevoel overweldigd en [angstig] over moederschap en fysieke veranderingen in je nieuwe lichaam.

Stemmingswisselingen kunnen worden verminderd door een volledige hormoon te werken door een functionele medicijnarts ten minste zes maanden voorafgaand aan een geplande zwangerschap. Dit geeft toekomstige moeders de mogelijkheid om eventuele onevenwichtigheden aan te pakken om veranderingen in stemming te verminderen of te voorkomen. -Tiffany Lester, MD, medisch directeur bij Parsley Health San Francisco

Lekkende borsten

Het meest verrassende dat er tijdens de zwangerschap het lichaam van een aanstaande ouder overkomt, is dat borsten een dikke, geelachtige stof kunnen lekken die colostrum-zelfs worden genoemd voordat de baby wordt geboren! De productie ervan kan beginnen tijdens de zwangerschap en zal de eerste paar dagen na de bevalling doorgaan. De vloeistof met weinig vet en veel eiwitten, koolhydraten en antilichamen die het maagdarmkanaal van een baby bedekken. Zolang iedereen gezond is, is het allemaal een pasgeborene die de eerste paar dagen nodig heeft om ze gezond en gevoed te houden. In de meeste gevallen begint uw lichaam geleidelijk moedermelk te produceren, beginnend tussen dag drie en vijf postpartum. -Morgane Richardson, Doula

Tepelbultjes

Zoveel ongelooflijke dingen gebeuren met je lichaam om een ​​nieuw leven te huisvesten, maar als ik een ding moest kiezen dat niemand noemt, zou het de Montgomery-klieren-kleine hobbels zijn die eruit zien als puistjes rondom de Areola en Nipple. Ze bestaan ​​uit melkklieren en zweetklieren en spelen een belangrijke rol bij borstvoeding. Vanwege hun antimicrobiële eigenschappen helpen deze klieren het risico op infectie te verminderen, en houden ze de tepel en de tepelhof gesmeerd en beschermd. Ze helpen de baby ook de borst te vinden, terwijl de klieren een geur afscheiden. -Latham Thomas, doula en oprichter van Mama Glow

Verhoogde flexibiliteit

Relaxin, een hormoon dat de ligamenten van het lichaam ontspant om te helpen bij de levering van de baby, begint te worden vrijgelaten in het eerste trimester. Dit verhoogt het bereik van beweging en flexibiliteit over het hele lichaam, maar het is vooral belangrijk om te helpen bij het maken van ruimte voor de baby tijdens de bevalling. Als u echter actief bent tijdens de zwangerschap, kan dit ook leiden tot ongezonde druk op de gewrichten, overbelaste ligamenten en potentiële verwondingen.

Je lichaam blijft het hormoon produceren tijdens het voeden van de borst. Dit laat de nieuwe moeder, die doorgaans nog actiever is, openstaan ​​voor blessure. Vermijd daarom plyometrie, waarbij de sprongen kunnen leiden tot letsel op onbeschermde gewrichten en zich bewust zijn van overrekkende en evenwichtsoefeningen. -Christine Bullock, pre- en postnatale fitness-expert en maker van het lichaam opnieuw geboren

Hersenmist

De grootste misvatting is dat "Mama Brain" gebeurt na de geboorte. Eerlijk gezegd ervaren veel mama's een beetje hersenmist. Eenvoudige taken, verjaardagen en zelfs alledaagse woorden kunnen gewoon midden in de zin worden vergeten. Neem de vrijheid om die prachtige zwangerschapshormonen de schuld te geven. Net als de strijd is zwangerschapsbrein zo echt. -Brandi Sellers-Jackson, Doula en oprichter van niet zo privé-onderdelen

Welkom bij de Well+Good Healthy zwangerschapsgids, een serie van een week over hoe soulcycle-liefhebbende, leggings-dragende, boerenkoolsalade-geobsedeerde vrouwen wellness kunnen brengen in de komende negen maanden (en daarna).

Als je overweegt om een ​​baby te krijgen, hier is de definitieve gids voor het stoppen van hormonale anticonceptie. U kunt ook uw kansen op zwanger worden door deze trendy-techniek te gebruiken.