Je geheime wapen voor achtersterkte is een stabiliteit Ball-here is precies hoe je het kunt hanteren

Je geheime wapen voor achtersterkte is een stabiliteit Ball-here is precies hoe je het kunt hanteren

Deze drie feel-zo-goede oefeningen decomprimeren je wervelkolom voor een gelukkige rug. Ga dan voor de back -extensie -oefeningen die de effecten van de hele dag achter een bureau zitten.