Uw 7 chakra's, uitgelegd-plus, hoe te vertellen of ze worden geblokkeerd
Hoewel er niet veel wetenschappelijk bewijs is dat de fysieke manifestaties van spirituele energie ondersteunt, is de studie van de zeven chakra's en chakra-uitlijning, of het nu door meditatie, reiki of yoga-is geworteld in het geloof dat "wanneer de chakra's open zijn En uitgelijnd, onze energie is constant vrij stromend, waardoor Prana erdoorheen kan stromen, "zegt Olivia. Er wordt gezegd dat ze iemand in staat stellen om negatieve energie te verwijderen.
Wat blokkeert je chakra's?
Leren hoe chakra's te deblokkeren begint met het identificeren van wat hen in de eerste plaats kan veroorzaken.
Geblokkeerde chakra's worden meestal gevormd tijdens perioden van hoge stress en conflicten of vorm als gevolg van een ongezonde of giftige levensstijl. Aanhoudende negatieve emoties, een gebrek aan fysieke activiteit, slechte slaap en stress zijn slechts enkele van de oorzaken van een geblokkeerde chakra.
Een geblokkeerd chakra kan zich op een aantal manieren openbaren. Misschien bevindt u zich in een eindeloze lus van angstige gedachten, of u kunt pijn voelen in een specifiek deel van uw lichaam, zegt spirituele gids, Reiki Healer en mindfulness-facilitator Song Atthajaroon.
"De chakra's blazen levenslange energie door [het lichaam], dus wanneer chakra's geblokkeerd raken, kan dit ons fysieke lichaam beïnvloeden, evenals onze mentale, emotionele en spirituele lichamen", zegt Atthajaroon. "Bijvoorbeeld, met de wortelchakra, als er veel angst en schaarste is rond financiën, betekent dit dat het is geblokkeerd", legt Atthajaroon uit.
Omdat de chakra's overal positieve energie stromen, kan het een chakra geblokkeerd worden, kan dit de andere zes negatief beïnvloeden.
"We willen ervoor zorgen dat er door elk van de chakra's stroom is, zodat er een evenwicht is in verschillende delen van ons leven", zegt Atthajaroon. “Chakra -genezing helpt bij niet alleen fysieke spanning [en] pijn in het lichaam. Het kan helpen bij gevangen emoties, evenals het genezen van bepaalde delen van ons leven.”
Hoe chakra's te deblokkeren
Om jezelf te omringen met het element, stenen of kleuren die bij elk chakra zijn geassocieerd, kunnen het niet -blokkeringsproces helpen, zegt Atthajaroon. Als je keelchakra bijvoorbeeld is geblokkeerd, mediteert mediteren terwijl je keelchakrastenen vasthoudt of jezelf aankleden in iets blauw-zijn overeenkomstige chakra color-can helpt je te activeren en te deblokkeren.
Volgens Atthajaroon kan mediterende, yoga, positieve bevestigingen, Reiki zelfherstellend en zelfs jezelf onderdompelen in een gezond bad je ook helpen bij het deblokkeren van chakra's.
“De chakra's stralen trillingen uit, dus als je naar een geluid bad gaat, kunnen die [trillingen] die chakra's activeren die geblokkeerd zijn en energie vrijgeven.”
Waarom de chakra's in evenwicht moeten zijn
Hoewel elk chakra zijn eigen eigenschappen heeft, worden ze allemaal gedacht om als een systeem te werken. Dat betekent dat als iemand uit balans is, dit de rest beïnvloedt, daarom is het in balans van chakra zo van het grootste belang. Als je bijvoorbeeld een geblokkeerde keelchakra hebt, kun je ook moeilijkheden ervaren met je hart chakra-omdat je niet in staat bent om te communiceren wat je voelt en waarschijnlijk met die emoties zit.
Als je echter tekenen hebt van meerdere geblokkeerde chakra's, weet dan gewoon dat het helemaal normaal is-en elke goede yogales of genezer zal werken om ze allemaal in één keer af te stemmen, waardoor een duidelijk kanaal wordt gecreëerd voor prana om van top tot teen te stromen.
Nu we de mechanica hebben onderzocht van hoe chakra's energie door het hele lichaam stromen, kunnen we ons verdiepen in de betekenissen van elke chakra. Lees verder voor meer informatie over elke chakra, inclusief borden die ze kunnen worden geblokkeerd en hulpmiddelen die u kunt gebruiken om ze weer te openen.
Elk van de 7 chakra's en hun betekenissen
1. De wortelchakra
Plaats: De basis van de wervelkolom, de bekkenbodem en de eerste drie wervels
Wat het is: Denk aan je wortelchakra (Muladhara in het Sanskriet) als de basis van een huis, maar voor je lichaam wanneer in balans is, is het stevig, stabiliserend en ondersteunend. Als zodanig is het verantwoordelijk voor je gevoel van veiligheid en overleving, zegt Olivia. Het is ook verbonden met alles wat u gebruikt om uzelf te aarden, inclusief basisbehoeften, zoals voedsel, water, onderdak en veiligheid, evenals uw meer emotionele behoeften, zoals het loslaten van angst en je veilig voelen. Zoals u weet, wanneer deze behoeften worden voldaan, maakt u de neiging zich minder zorgen te maken.
Wanneer het is geblokkeerd: Een verscheidenheid aan kwalen kan optreden bij blokkades, waaronder angststoornissen, angsten of nachtmerries, zeggen aanhangers. Fysiek wordt het eerste chakra geassocieerd met problemen in de dikke darm, met de blaas, met secretie, of met onderrug, been of voeten problemen.
"Zoals elk van de chakra's, kan de wortelchakra onderactief of overactief zijn", zegt Ambi Kavanagh, Reiki Healer, astroloog en auteur van ChakraS & Self-Care: Activeer de genezende krachten van chakra's met alledaagse rituelen. '' Underactive 'betekent dat het op een of andere manier gesloten of geblokkeerd is of niet goed draait. In dit geval kunnen we ons angstig, onzeker en onveilig voelen--als gevolg daarvan, niet grondig zijn, ”voegt Kavanagh toe. “Als het overactief is, is het alsof de energieën overuren werken en te gehecht zijn aan de fysieke en materiële wereld op manieren die ongezond zijn."
Overwegend in fysieke genoegens zoals voedsel of seks, te gehecht raken aan geld, en een obsessie met zich veilig voelen zijn allemaal markers van een overactieve wortelchakra.
Kleur: Rood
Ermee geassocieerd element: Aarde
Kristallen die ermee verband houden: Red Jasper, Onyx, Hematite
Yoga poseert die het activeren: Wijdbenige vouw, malasana squats, Mountain Pose
2. Het sacrale chakra
Plaats: Boven het schaambeen en onder de navel
Wat het is: Overweeg het tweede chakra, of Svadhisthana, het leukste uit de zeven. "Deze chakra herbergt onze emoties, passies en genoegens-de dingen die ons emotioneel verzadigen en ons vreugde geven-en wordt beschouwd als het creatieve en seksuele energiecentrum van het lichaam", zegt Kavanagh.
Wanneer je sacrale chakra op elkaar is afgestemd, zul je je waarschijnlijk geweldig voelen: je bent vriendelijk, gepassioneerd en succesvol vervuld en tegelijkertijd gevoelens van welzijn, overvloed, plezier en vreugde opwekken. Door je lichaam te eren en jezelf creatief uit te drukken, houd je de energiewielen draaien en vloeistof.
Wanneer het is geblokkeerd: Als je je creatief niet geïnspireerd voelt of wat emotionele instabiliteit hebt, kan je sacrale chakra verkeerd worden uitgelijnd. Evenzo kan dit ook worden geassocieerd met fysieke seksuele disfunctie, terwijl het ook mogelijk angst voor verandering, depressie of verslaving-achtig gedrag ervaart.
"Als het onderactief is, heeft [iemand misschien een laag libido, een gebrek aan Joie de Vivre, of heeft hij hormonale en vruchtbaarheidsproblemen". "Als we overactief zijn, kunnen we [drugsgebruikstoornissen ontwikkelen], of het nu seks of andere verslavingen zijn, en kunnen we ook veel emotionele schommelingen ervaren van grote highs tot dieptepunten, zoals een emotionele achtbaan."
Kleur: Oranje
Ermee geassocieerd element: Water
Kristallen die ermee verband houden: Carnelian, Tiger's Eye, Sunstone
Yoga poseert die het activeren: Pigeon Pose, Goddess Pose, Warrior II
3. Het zonneplexuschakra
Plaats: van de navel tot ongeveer de ribbenkast; geassocieerd met alle dingen metabolisch, spijsvertering en maaggerelateerd
Wat het is: Met zijn Sanskrietnaam, Manipura, Dit betekent "glanzend juweeltje", de derde chakra zou uw bron van individuele macht zijn, die over zelfrespect regeert. Of, zoals Olivia zegt, het is de "actie en balans chakra die zich richt op individuele wilskracht, persoonlijke macht en toewijding."(Verwar het niet met je" derde oog ", dat is de zesde Chakra-meer daarover in een minuut.))
Wanneer het is geblokkeerd: U kunt een laag zelfbeeld ervaren, moeite hebben met het nemen van beslissingen en kan woede of controleproblemen hebben. Olivia merkt op dat het zich niet alleen slecht voelt over jezelf, maar er ook toe kan leiden dat je apathie, uitstel tot uiterlijk uitdrukkelijke uiting komt of dat je er gemakkelijk van kunt profiteren. Evenzo heb je misschien ook een soort buikpijn, zoals spijsverteringsproblemen of gas.
Volgens Kavanagh zal een geblokkeerd zonneplexuschakra ons laten worstelen met zelftwijfel en onze hoogste, meest authentieke zelf zijn. Maar de keerzijde is niet veel beter: "Tekenen van een overactieve zonnevlexus omvatten een ongebreidelde ego-being power hongerig en egoïstisch, wat resulteert in manisch gedrag en hyperactieve energie," zegt ze.
Kleur: Geel
Ermee geassocieerd element: Vuur
Kristallen die ermee verband houden: Citrine, Pyrite, Amber
Yoga poseert die het activeren: Boat Pose, Twists, Warrior III
4. Het hartchakra
Plaats: het midden van de borst, het inkapselen van het hart, de thymusklier (die een cruciale rol speelt in je endocriene en lymfestelsel), de longen en de borsten
Wat het is: Als het centrale chakra, het vierde chakra (of Anahata) vertegenwoordigt waar de fysieke en de spirituele bijeenkomst, volgens het Chopra Center. En zoals de naam al aangeeft, gaat het allemaal om liefde. "Het is het ontwaken van spiritueel bewustzijn, vergeving en dienst", zegt Olivia. Er wordt aangenomen dat wanneer je hartchakra uitgelijnd en evenwichtig is, liefde en mededogen vrijwel-vrijwel-in termen van het uitspreken en terugkomen. "Je goede vibes zijn praktisch besmettelijk", zegt Olivia.
Wanneer het is geblokkeerd: Een gesloten hartchakra kan plaats maken voor verdriet, woede, jaloezie, angst voor verraad en haat tegen jezelf en anderen."Als we onderactief zijn, kunnen we emotioneel afgesloten zijn en het moeilijk vinden om pijn in het verleden te bereiken en te vergeven", zegt Kavanagh. "Als gevolg hiervan kan het moeilijk worden om liefde te geven en te ontvangen, wat [een unideal] effect op onze relaties zal hebben."
Als het overactief is, kunnen we worden te liefdevol. Uit de manchet, dat klinkt misschien niet als een probleem, maar Kavanagh wijst erop dat het meestal co-afhankelijkheid maskeert. "Dit zal een rimpeleffect hebben op onze relaties, overdreven afhankelijk, behoeftig, jaloers en bezitterig, met een gebrek aan grenzen", zegt ze.
Kleur: Groen en roze
Ermee geassocieerd element: Lucht
Kristallen die ermee verband houden: Rose Quartz, Jade, Malachite
Yoga poseert die het activeren: Terugbochten, omgekeerde plank, opwaartse gerichte hond
5. De keelchakra
Plaats: je keel; wordt geassocieerd met de schildklier, parathyroid, kaak, nek, mond, tong en strottenhoofd
Wat het is: Hebben geen probleem om te zeggen hoe je je voelt? Je vijfde chakra, dat allemaal gaat over het spreken van je innerlijke waarheid-of specifiek, om ervoor te zorgen dat je innerlijke waarheden goed worden gecommuniceerd-is waarschijnlijk goed uitgebalanceerd. Met de Sanskriet -naam van Vishuddha, De keelchakra regeert alle communicatie. Het is de eerste van de drie uitsluitend spirituele chakra's (in tegenstelling tot de lagere, die zich op een meer fysieke manier manifesteren), volgens Olivia. Wanneer deze chakra onder controle is, kun je zo goed luisteren en spreek en jezelf duidelijk uiten.
Wanneer het is geblokkeerd: "In het geval van een onderactieve keelchakra kan een persoon het moeilijk vinden om zich echt uit te drukken, "zegt Kavanagh. 'Ze kunnen letterlijk hun woorden doorslikken en daarmee hun ware gevoelens doorslikken."
Naast het feit dat je problemen hebt met het spreken van je waarheid, vind je het moeilijk om op te letten en gefocust te blijven of bang te zijn voor anderen van anderen die je vermogen om het echt te houden, kan belemmeren. Fysiek kan deze blokkade zich manifesteren als een keelpijn, schildklierproblemen, nek- en schouderstijfheid of spanningshoofdpijn.
"Tekenen van een overactief keelchakra zijn te veel praten, overdreven dominant zijn in gesprekken en overdreven kritisch of veroordelend zijn voor anderen," zegt Kavanagh.
Kleur: Blauw
Ermee geassocieerd element: Ether
Kristallen die ermee verband houden: Lapis Lazuli, Aquamarine, Kyanite
Yoga poseert die het activeren: Vissen poseren, ploeg pose, schouderstandaard
6. Het derde oogchakra
Plaats: tussen de wenkbrauwen; regels organen inclusief de hypofyse, ogen, hoofd en onderste deel van de hersenen
Wat het is: Laat de naam je niet verwarren. Het derde oog, of Ajna Chakra, is eigenlijk je zesde chakra, en het regelt naar verluidt je intuïtie-plus. Bovendien wordt gezegd dat het derde oog ook verantwoordelijk is voor alle dingen tussen u en de buitenwereld, die dient als een brug tussen de twee. Hiermee kunt u eventuele illusies en drama doorsnijden om het duidelijke beeld te zien.
Wanneer het is geblokkeerd: Misschien heb je moeite om toegang te krijgen tot je intuïtie, je innerlijke stem te vertrouwen, belangrijke feiten aan te roepen of nieuwe vaardigheden te leren. En als je lagere chakra's-de wortel, sacrale, zonne-plexus en hartchakra's-je onevenwichtig zijn, zal je derde oog waarschijnlijk ook zijn, waardoor je meer veroordelend, afwijzend en introvert kan handelen.
"Met een onderactief wenkbrauwchakra kunnen we dingen overdreven intellectualiseren en proberen 'dingen uit te werken', wat kan leiden tot zowel overweldigd als uitgeput en ons loskoppelt van de kracht van onze eigen intuïtie," zegt Kavanagh. "Als gevolg hiervan kunnen we behoorlijk angstig en wantrouwend zijn voor het levensproces en zijn we angst over de toekomst."
Een derde oogblokkering wordt geassocieerd met een breed scala aan kwesties, waaronder depressie, angst en een meer oordelende houding, terwijl fysiek, wordt gezegd dat het hoofdpijn, duizeligheid en een hele reeks andere hersengezondheidsproblemen veroorzaakt. Ondertussen kan leren hoe u uw derde oog kunt openen, leiden tot een overactieve verbeelding en een geest die met ons wegloopt. "Soms, met een overactieve wenkbrauwchakra, kunnen we zelfs vinden dat onze helderziende vaardigheden zo actief zijn dat ze ons kunnen overweldigen en bang maken," zegt Kavanagh.
Kleur: Indigo
Ermee geassocieerd element: Licht
Kristallen die ermee verband houden: Amethist, Purple Fluorite, Labradorite
Yoga poseert die het activeren: Child's Pose, Dolphin Pose, Eagle Pose
7. De kroonchakra
Plaats: de bovenkant van het hoofd
Wat het is: Bekend in het Sanskriet als Sahasrara, Of de "duizend bloemblaadje lotus" chakra, de kroon is het centrum van verlichting en onze spirituele band met ons hogere zelf, anderen, en, uiteindelijk, het goddelijke, volgens het Chopra Center. Wanneer uitgelijnd, wordt gezegd dat de realisaties die zich voordoen in de lijnen van puur bewustzijn-onderverdeeld en alle expansief. Kortom, groter dan jij en deel uitmaakt van één gigantisch universum.
Wanneer het is geblokkeerd: "Met een onderactieve kroonchakra kunnen we ons apathisch en lusteloos voelen, bijna energiek gevoelloos en voelen we een gevoel van ontkoppeling dat resulteert in een gebrek aan richting en doel in het leven", zegt Kavanagh. Of je kunt het gevoel hebben dat je gewone zelf rechtvaardigen niet in een verheven staat van spirituele verbinding en verlichting, wat helemaal goed en serieus normaal is.
In tegenstelling tot de andere chakra's, wordt de kroonchakra vaak alleen volledig geopend door specifieke yogische of meditatieve oefeningen of op bepaalde tijden die is niet Een vaardigheden die u op elk willekeurig moment kunt aanspreken. Je kunt er misschien wel proeven, echter, door dagelijkse praktijken-alles van meditatie en gebed, tot momenten van stilte en dankbaarheid om die momenten van spirituele connectie te hebben.
"Een overactieve kroonchakra manifesteert zich vaak als een verlangen naar materiële bezittingen die nooit in staat lijken te worden tevreden", zegt Kavanagh. Hebzucht, oppervlakkigheid en arrogantie resulteren vaak in een ontkoppeling van anderen en het universum.
Kleur: Paars
Element: Geen
Kristallen die ermee verband houden: Selenite, Clear Quartz, Lepidolite
Yoga poseert die het activeren: Headstand, Tree Pose, Savasana
FAQ's:
Welke religie gelooft in chakra's?
Chakra's worden voornamelijk geassocieerd met het hindoeïsme, omdat ze voor het eerst ongeveer 3.500 jaar geleden verschenen in een verzameling religieuze hindoe -teksten en hymnes genaamd de Vedas. Hoewel het geen canon voor het boeddhisme is, worden chakra's vaak bestudeerd door tantrische boeddhisten.
Hoeveel chakra's zijn er?
Er zijn zeven chakra's in het hele lichaam gevonden.
Ze omvatten het starten van de basis van de wervelkolom tot de top van ons hoofd-de wortelchakra, het sacrale chakra, de zonnevlexus chakra, het hartchakra, de keelchakra, het derde oogchakra en de kroonchakra.
Wat is het doel van de chakra's?
Chakra's zijn energiebronnen die in het hele lichaam worden gevonden die overeenkomen met de verschillende aspecten van ons leven en identiteiten. Er wordt aangenomen dat ze positieve energie stromen in onze geest, lichaam en geest. Het balanceren en deblokkeren van chakra's zouden ons daarom helpen spirituele afstemming te bereiken, fysieke spanning te verlichten en mentale duidelijkheid te bieden.
Hoe vertel je of een chakra is geblokkeerd?
Een geblokkeerd chakra kan zich op verschillende manieren presenteren. Je kunt fysieke spanning of pijn voelen in het gebied van het lichaam waar een bepaald chakra ligt, of je kunt je geconsumeerd voelen door een specifieke negatieve emotie, zegt Atthajaroon.
"Als er spanning en strakheid is, of een 'off' -gevoel, of iets voelt zich verkeerd uitgelijnd, dan is het wanneer mensen meestal kunnen vertellen dat hun chakra uit balans is en ook naar de gebieden van hun leven kan kijken," zegt ze.
Wat gebeurt er als alle chakra's open zijn?
Wanneer alle zeven chakra's worden geopend en uitgelijnd, kan positieve energie overal stromen en wordt negatieve energie gemakkelijk weggenomen. Geopend chakra's helpen ons om positieve energie van anderen te ontvangen, waardoor onze mentale, fysieke en spirituele welzijn wordt verbeterd.
Wees echter gewaarschuwd dat chakra's kunnen zijn te open.
Atthajaroon vergelijkt een te open chakra met een bloem waarvan de bloemblaadjes aan elke kant zijn vastgebout, waardoor het centrum blootgesteld en kwetsbaar is.
"Bijvoorbeeld, iemand die een empath kan zijn, kan een enorm, open hartchakra hebben", legt Atthajaroon uit. “Ze hebben de neiging om te eindigen in relaties met narcisten die onze chakra's hebben geblokkeerd, en dus in die zin kan het een kwetsbaarheid zijn voor iemand die een open hartchakra heeft. Iemand anders kan die persoon manipuleren of gebruiken.”
Op zoek naar een yogastroom om een chakra te deblokkeren? Uitchecken deze video Voor een sessie van 20 minuten die zal helpen de focus te stimuleren en evenwicht te vinden:
Citaten + goed + Goede artikelen Referentie Wetenschappelijk, betrouwbare, recente, robuuste studies om een back -up te maken van de informatie die we delen. U kunt ons vertrouwen tijdens uw wellness -reis.
- Srinivasan, TM. “Prana en elektronen in gezondheid en verder.” International Journal of Yoga vol. 7,1 (2014): 1-3. doi: 10.4103/0973-6131.123469
De wellness-intel die je nodig hebt, zonder de BS die je je vandaag niet aanmeldt om het nieuwste (en beste) welzijnsnieuws en door deskundige goedgekeurde tips te hebben die rechtstreeks in je inbox worden geleverd.
