Ja, 'theehoofdpijn' bestaan-dit zijn de kruiden die de schuld zijn
Als iemand die de hele dag graag iets heet drinkt, heb ik gestaag een mok van de geliefde Bev aan mijn zijde, beginnend zodra ik mijn ochtendbeker aan koffie afmaak en tot aan de hand ben tot ik in de late namiddag werk. Veel van mijn vrienden zijn ook de hele dag theedrinkers. Omdat thee notoir is gekoppeld aan zoveel gezondheidsvoordelen (serieus, wie doet hun PR?), het kostte me lang om te vermoeden dat het misschien de schuld is van een terugkerende hoofdpijn die ik bijna elke dag ongeveer 4 p heb.M. Het is toch van mijn ochtendkoffie of misschien heb ik gewoon een snack nodig, dacht ik. Maar nadat ik rondom had gevraagd, heb ik geleerd dat theehoofdpijn eigenlijk bestaat en overkomen met veel mensen.
Experts in dit artikel
- Rachelle Robinett, geregistreerde kruidkundige, opvoeder en oprichter van Supernatural
- Tania Elliott, MD, in New York City gevestigde allergoloog en immunoloog
"Thee kan hoofdpijn veroorzaken, voornamelijk vanwege de aanwezigheid van cafeïne," vertelt Tania Elliott, MD me. Als u urenlang een cafeïnehoudende thee drinkt (zoals zwart, yerbe of groen), kan dit om dezelfde reden hoofdpijn veroorzaken als te veel koffie drinken kan. Cafeïne vernauwt de bloedvaten rondom de hersenen, en wanneer je stopt met consumeren, breiden ze weer uit, wat pijn kan veroorzaken.
Bekijk de onderstaande video om te zien hoe groene thee en matcha verschillend zijn-en welke het gezondst is:
Dr. Elliott zegt dat er ook enkele specifieke ingrediënten worden gebruikt die vaak worden gebruikt in theeën die gekoppeld zijn aan het veroorzaken van migraine. "Thee met ingrediënten zoals Ginkgo biloba, ginseng en st. John's wort is in kleine studies aangetoond om migraine te activeren of te verergeren, "zegt ze. "De reden is omdat deze kruiden het metabolisme van bepaalde migraine -medicijnen kunnen verstoren, waardoor ze minder effectief zijn."Met andere woorden, als je een vrij verkrijgbaar bent om je hoofdpijn te helpen genezen en jezelf een hete kopje thee brouwde met een van de bovengenoemde kruiden die denkt dat ook zal helpen, kan het eigenlijk averechts werken.
Holistische gezondheidscoach, kruidkundige en bovennatuurlijke oprichter Rachelle Robinett voegt eraan toe dat sommige kruiden ook een histamine -reactie kunnen veroorzaken (ook bekend als een ontstekingsreactie veroorzaakt door een allergeen) in het lichaam, die op zijn beurt hoofdpijn kan veroorzaken. "Een histamine -reactie is een natuurlijke en noodzakelijke reactie [van uw immuunsysteem], maar wanneer overdreven ernstig of chronisch wordt geactiveerd, kan uitslag of hoofdpijn veroorzaken, en vooral migraine," zegt Robinett, "zegt Robinett. "De aanpak voor het verhelpen van dat meestal is om voedingsmiddelen met hoge histamine te verminderen, inclusief kruiden [thee met in het bijzonder citrusaroma's worden beschouwd als hoog-histamine], maar het is belangrijk om te overwegen waarom wat een 'normale' histamine-reactie is voor de meeste mensen is voorbij -Actief voor jou. Als uw darmgezondheid bijvoorbeeld in gevaar is."Haar advies om het wortelprobleem te volgen, is volgen wanneer je hoofdpijn plaatsvindt en als ze samenvallen met iets anders, zoals het consumeren van voedingsmiddelen met hoge histamine.
Robinett zegt dat het nog steeds prima is om de hele dag thee te drinken. De sleutel is om er een te kiezen die niet cafeïnehoudend en low-histamine is. Sommige goede om te overwegen: brandnetel, kurkuma, kamille, skullcap en moringa. Wanneer dit advies wordt overwogen, lijkt het erop dat de oplossing voor een theekoppijn goed is, thee. (Gewoon een andere variëteit.) Hé, ik drink daarop.
