Ja, uit angst vrijdag de 13e is een legitieme gezondheidsproblemen-het heeft een naam en alles

Als u, net als zoveel anderen, de datum-gerelateerde Heebie-Jeebies vandaag ervaart, Stuart Vyse, PhD, gedragswetenschapperauteur van Geloven in magie: de psychologie van bijgeloof, vertelt Nationale geografische dat hij aanbeveelt om je angsten uit te dagen door een beetje uit je comfortzone te stappen. Het kan bijvoorbeeld een vriend in een café ontmoeten als de angst draait om het huis te verlaten.

En vergeet niet dat er nog maar een kwestie van uren over is voordat de 14e rond rolt en uw normaal geplande weekendsentimenten terugkeren.

Als je nog steeds niet duidelijk bent over het verschil tussen stress en angst, dan kun je de twee onderscheiden. Bovendien zijn dit de drie dingen om te doen de volgende keer dat je een paniekaanval hebt.