Waarom je van Arnica je hardloopmaatje moet maken

Vanaf een lange termijn en er is er nog een om de hoek om de hoek? Ga terug op de weg met Arnica Montana, Een hersteltool van in-the-know lopers, Fitness Fanatics (Hallo!), en gezonde types die niet graag pillen knallen voor hun pijn.

De plant heeft een lange geschiedenis als een homeopathische remedie voor pijn, blauwe plekken en zwelling. (Het is zelfs een de-puffer in oogcrème.) En, in tegenstelling tot Advil, past u het toe waar u pijn doet.

Het is ook het soort product dat meer ruikt naar natuurlijke huidverzorging van hoge kwaliteit dan als een klinische handinfanering of sommige van de andere spierafwijkingen van de drogisterij.

Hier zijn vijf manieren om deze geweldige actuele pijnstiller te krijgen in contact met uw weggevallen voeten, spieren en gewrichten:

Koeling bij contact
Naturopathica arnica spiergel, $ 24
Naast Arnica weet je wat helpt de voorsprong afnemen dat brandende, hobberende pijn die je quads en kalveren uitzenden? Menthol, dat een langdurige koelgevoel biedt in deze gel.

Het beste voor massage
Weleda Arnica Massage Oil, $ 14.95
Toevallig geen deskundige (of bereidwillige) massagetherapeut thuis? Tote dit met u naar uw volgende sport- of diepweefselsessie.

Opwarming en slaap-inducerend
MJ's Herbals Arnica Salve, $ 12.99
Houd deze organische zalf gemaakt met verwarmende kruidnagelolie op uw bed en breng het de avond voor een vroege run aan. De bijzonder ontspannende geur helpt je te slapen.

Geweldig onderweg
Badger pijnlijke gewricht wrijven, $ 9.45
Slap om niet meer te brunchen! Dit kleine blik is klein genoeg om in je hardloopjaszak te passen voor onmiddellijke toepassing.

E.H.B.O
Dr. Hauschka Birch Arnica Oil, $ 25.99
Slather deze met Arnica beladen olie op gezwollen knieën, opschept over hoe goed je PR eruit ziet en achterover leunen.
-Melisse -gelula

Meer lezen
Yoga voor hardlopers: 3 poses om uw hamstrings te helpen
Kreeg een blessure en een race? Hoe acupunctuur u in training houdt
Hoe elite hardlopers (en u) Feldenkrais gebruiken voor pijn en PR