Waarom het spelen van een old-school telefoonspel je humeur kan helpen vergroten

In de derde studie kregen 309 studenten de opdracht om Tetris te spelen terwijl ze wachtten tot hun collega's hun fysieke aantrekkelijkheid beoordelen (uhh, ergste nachtmerrie?)). De game bleek de studenten te helpen bij het betreden van een staat van stroom en, net als in de eerste twee studies, rapporteerden de deelnemers een toename van positieve emoties en een afname van negatieve emoties.

Terwijl je zich misschien verheugt in een nieuwe rechtvaardiging voor je twee stippen -verslaving (alleen ik?), u wilt zich bewust blijven van uw schermtijd, wat een negatieve invloed kan hebben op uw gezondheid, inclusief uw slaapkwaliteit. Dus wissel je stroomoprichtingsactiviteiten op door een spelletje Jenga, schaken of Scrabble te ontkoppelen en te spelen. Het is misschien wel de perfecte manier om door de met familie gevulde vakantieseizoen te komen.

Als je te maken hebt met angst, dan moet je dit doen in plaats van diep adem te halen en waarom het 's nachts erger lijkt te worden.