Waarom Katie Couric, 66, houdt van pickleball en gelooft dat je nooit te oud bent om in de sport te concurreren

En op 94 -jarige leeftijd zal Dwight Smith concurreren om goud in basketbal naast zijn zoon, Terry. Zijn kleindochter, Christie, zal haar senior games debuut maken in pickleball.

"Je ziet de transformatie bij deze mensen wanneer ze betrokken raken bij een sport", zegt Couric. “Maar sport is slechts een deel van het-het is bij andere mensen.”

Hoe Couric zelf actief blijft

Als een langdurige pleitbezorger voor gezondheid en welzijn, is het geen verrassing dat Couric's eigen fitnessregime uitgebreid en steeds groeiend is. Een fervent tennis- en pickleball -speler ("Ik was een vroege pickleball -adoptant", zegt ze), ze begon ook Pilates tijdens de pandemie, "omdat zittend zoveel echt stijf maakte, en ik moest aan mijn kernkracht werken.”

Ze is ook een grote wandelaar, "vooral omdat ik een jaar geleden de diagnose borstkanker kreeg", zegt Couric. “Ik moet deze aromataseremmers nemen, die soms een negatief effect kunnen hebben op je botdichtheid, dus ik doe veel lopende en gewichtdragende oefeningen.”

Ze werkt ook aan haar evenwicht, zich bewust van het groeiende belang ervan later in het leven om val te voorkomen. En, zoals de meesten van ons, probeert ze zich daadwerkelijk regelmatig uit te rekken.

Couric voegt eraan toe dat ze wat inspiratie doet van de senior gamesatleten die ze heeft geïnterviewd: "Ik wil echt leren zwemmen", zegt ze. “Ik weet hoe ik moet zwemmen, maar ik heb het nooit kunnen doen zonder echt ontlucht te raken, dus ik denk dat ik iets verkeerd moet doen-ik dacht erover om deze zomer zwemlessen te volgen.”

Over leeftijdsbewijs en oudere atleten serieus nemen

Couric zegt dat ze persoonlijk geen stereotypen over veroudering is tegengekomen, "omdat ik ze dagelijks trotseer en iemand negeer die me zou onderschatten of proberen me te marginaliseren," zegt ze. "Ik heb medelijden met de gek.”

Maar ze erkent dat dergelijke stereotypen absoluut bestaan. "We moeten vechten tegen de neiging om oudere mensen te onderschatten, of hen infantiliseren", zegt ze. "Ik word echt boos als mensen zeggen:" Oh, ze is zo schattig "over iemand die echt is volbracht. Mensen nemen oudere mensen misschien niet zo serieus als ze zouden moeten, maar ik denk altijd dat als je geluk hebt, je er een wordt.”

"We moeten vechten tegen de neiging om oudere mensen te onderschatten, of hen in de infantiliseer."-Katie Couric

Haar advies? Het is nooit te laat om actief te worden, of dat is zwemmen, pickleball of iets anders helemaal. "Laat een soort theoretische klok of kalender je niet stoppen", zegt ze. “We blijven echt in staat. Soms vertelt de samenleving je dat je niet bent, maar als je dat gewoon negeert en doorgaat, kun je de hele duur van je leven veel geweldige dingen doen.”

De wellness-intel die je nodig hebt, zonder de BS die je je vandaag niet aanmeldt om het nieuwste (en beste) welzijnsnieuws en door deskundige goedgekeurde tips te hebben die rechtstreeks in je inbox worden geleverd.