Waarom Jamie Chung en haar man een twee weken -regel hebben

Welkom bij mijn ochtendroutine, waar Jamie Chung en andere goede levensgoeroes hun persoonlijke (vaak verrassende, vaak gezonde) ochtendrituelen delen om u te helpen uw a te maken.M.'is meer geweldig.

Jamie Chung
Actrice, Lifestyle Blogger en partner van het overgangen Good Light Project

Het eerste wat ik doe als ik wakker word, is probeer niet Grijp naar mijn telefoon. Het is een vreselijke gewoonte i-ik-zo veel mensen nodig om te breken. Dan neem ik meestal een kopje koffie. Mijn man en ik hebben net onze plaats in New York vernieuwd, en een ding dat we ervoor hebben gezorgd, is een koffiemachine. Het is leuk om het huis niet te verlaten en thuis te komen.

Het is moeilijk om een ​​appartement te hebben in Brooklyn en een huis in Los Angeles, bovenop beide [mijn man en ik] reizen de hele tijd, we lijken altijd gescheiden te raken vanwege het werk. Het is moeilijk om elkaar te zien, dus We hebben een "twee weken" -regel waar we de moeite doen [elk ander] weekend om elkaar te zien, wat er ook gebeurt.

'S Ochtends ren ik graag buitenshuis. Als ik in LA ben, Brian [mijn man] en ik woon volgens het Hollywood-bord en het is een perfecte plek om drie en een halve mijl te loggen. Of ik volg een les bij Barry's Bootcamp of Sweat Garage, met gewichten en de loopband. Als ik op tijd ben gekrapen, doe ik gewoon een vinyasa yoga -flow. Soms doe ik thuis 21 stappen van zonnegroeten of ga ik naar yogaworks of corePower yoga. Er zijn veel studio's in de buurt van mijn huis.

Mijn ontbijt verandert niet echt veel. Ik zal Griekse yoghurt hebben met granola of een ontbijtbroodje dat ik thuis maak, of soms een vegetarische klauteren. Het klinkt best saai, maar het is mijn favoriete maaltijd van de dag en ik word er nooit ziek van. Opgroeien, mijn ontbijt was erg onconventioneel maar vrij gebruikelijk in de Koreaanse en Hawaiiaanse cultuur. Je hebt gewoon spam, rijst en eieren-het is Dus Goed. Ik zal het natuurlijk nog steeds hebben, natuurlijk!

Meestal tussen ontbijt en lunch zal ik een groen sap pakken. Ik heb het gevoel dat ik het moeilijker heb om groenten te verteren-het is meer moeite om mijn greens in die twee maaltijden op te nemen, dus Ik zorg ervoor dat ik het drinkt als ik het niet eet.

Voor meer manieren om uw liefdesleven op te lossen, is dit de enige wellness -gewoonte die een relatie kan transformeren. En hier is hoe je de opwinding terug kunt brengen in een langdurige relatie.