Waarom ik naar de bibliotheek ging in plaats van de sportschool om te leren hoe ik gewichten kan opheffen

Een deel van wat me in staat stelde om consistent te zijn met mijn training, is dat ik zoveel vreugde vind in het leren, in de verknoeien, in het niet weten van het allemaal maar het zoeken naar antwoorden. Ik wou dat ik terug kon gaan naar die dag, voor de spiegel die mijn drie-ponders hanteerde en in mijn eigen oor fluisterde dat de hopeloosheid op een dag zou transformeren in de langzaam brandende inspiratie die ik moest zijn om hier 10 jaar later te zijn.

Begrijp me niet verkeerd, ik heb geworsteld met motivatie. Ik voelde me bang. Ik miste vertrouwen. Maar mijn wapen om die dingen te bestrijden was kennis. Lopen in de deuren van een sportschool met een brein (en een telefoon) vol informatie, voelde ik me empowered. Ik heb niet alleen mijn kern uitgeoefend, maar ook mijn hersenen. En na de hersenen, kwam de ziel.

Je hoeft niet naar binnen te gaan en het perfect te doen. Het gaat alleen om een ​​extra lagen vertrouwen door informatie en praktijk. Maar de geheime saus is nederigheid. Nederigheid dat je het niet allemaal weet, dat je misschien niet elk antwoord hebt ... dat je om hulp moet vragen. Toen ik aan het trainen was, zou ik iemand vragen die eruitzag alsof ze wisten wat ze deden: "Hé, kun je me gewoon helpen dit uit te zoeken?”Dan zou ik een nieuw stuk kennis hebben. Dit hielp me dat onzin te overwinnen om stom te lijken. Pro-Tip: Niemand denkt zo hard aan jou als jij. We hebben allemaal hulp nodig bij het opbouwen van uw moed en vragen erom.

Ik voelde me bevoegd. Ik heb niet alleen mijn kern uitgeoefend, maar ook mijn hersenen. En na de hersenen, kwam de ziel.

Tegen 2016 had ik het gewicht van het gewicht, ik had mijn lichaam getransformeerd en fitness was een alledaags ding geworden. Ik zou een sportschool in kunnen lopen en geen oog knipperen in een gewichtsruimte vol kerels. Toen wist ik dat ik moest blijven leren en groeien, dus stond ik voor mijn angst voor groepsfitness. Nee, geen danscardio, fietsen. Opmerking: ik ben nog steeds niet het springende, glinsterende, zwiepende type.

Na mijn eerste soulcycle-klasse-I liet ik zo vernietigd. Ik dacht: "Oh mijn god, ik ben hier zo slecht in.'Maar ik voelde dezelfde vonk in mijn buik dat ik voelde de dag dat ik dat Schwarzenegger -boek pakte. Dus ging ik steeds weer opnieuw. De klas ging niet over het verbranden van calorieën, het ging erom de ideeën die ik over mezelf had te verbranden.

Elk jaar probeer ik een fitness wellness -uitdaging voor mezelf te vormen. (Momenteel werk ik aan yoga, omdat ik nooit een yogi ben geweest.) Het gaat niet om ergens een expert in te worden, het gaat erom een ​​voor altijd leerling te zijn. Ik keek rond in die vroege dagen en het voelde alsof er geen andere mensen deden wat ik deed. Ik vroeg me af of ik fitness verkeerd benaderde, of dat ik iets anders zou moeten doen. “Moet ik op die loopband of elliptisch zijn zoals alle andere vrouwen? Moet ik mijn hart uit willen zumba? Moet ik mijn voeten op mijn onderrug kunnen zetten met gemak zoals dat cool yoga -meisje?"Ik weet alleen dat ik niet meer ondervroeg en begon te luisteren naar het gevoel van groei en opwinding voor wat ik deed ... Ik voelde me als ik.

Toen ik niet meer ondervroeg en begon te luisteren naar het gevoel van groei en opwinding voor wat ik deed ... Ik voelde me als ik.

Ik deel dit verhaal omdat ik wil dat mensen begrijpen dat er een miljoen manieren zijn om op de plek te komen waar ze naartoe willen. Die fitness hoeft niet te gaan over de toestand van je dijen of over het ongedaan maken van alles wat je gisteravond hebt gegeten. Je hoeft niet graag te rennen, of uit te blinken in de boom poseren of te doden op een fiets om het goed te doen. Fitness voor jou hoeft er niet uit te zien zoals het voor mij doet. Ik heb 70 pond verloren. Gewichtheffen, maar nog belangrijker, ik kreeg vertrouwen van kennis, van het eerst zuigen en van het creëren van mijn eigen pad.

Ik kan je niet vertellen wat je moet doen om je specifieke fitnessdoelen te bereiken, maar wat ik kan Vertel je is dat je het werk waard bent om het werk te doen.

Ik kan je niet vertellen wat je moet doen om je specifieke fitnessdoelen te bereiken, maar wat ik je kan vertellen is dat je het werk waard bent om het werk te doen. Zelfs als dat betekent, zoals het voor mij deed, als het rare meisje dat een oversized Arnold Schwarzenegger-boek heeft en nu willekeurige mensen om hulp vragen in de sportschool, omdat mijn lichaam veel, veel beter voelt dan voordat ik me realiseerde ((realiseerde ik kennis ( en halters) is gelijk aan kracht.

Ik wed op mij, maar ik wed ook op jou.

Krijg meer inspiratie uit Chinae! Je wilt haar beste wellness -advies of het verhaal niet missen van hoe ze terug stuiterde nadat ze zich ontmoedigd voelde.