Waarom ik meer zelfverzekerd was op 225 pond dan toen ik afgevallen was

Via @GetFitBrooklyn kijken de 117.000 Instagram-volgers van Chinae Alexander (en tellen) naar de Adidas Ambassador voor fitness-inspo en het behouden van het real. Maar hier spreekt ze over iets dat zelden wordt besproken in bijschriften en hashtags: hoe om te gaan met de belangrijkste psychologische opschudding die kan komen met gewichtsverlies.

Ik begon mijn fitnessreis-op 22-jarige leeftijd, toen ik 225 pond was en een maat 16-als een weddenschap met een vriend. Dat was het meest dat ik ooit heb gewogen-en het is ook de meest zelfverzekerde die ik ooit was. Ik lach omdat ik vroeger in de spiegel keek en dacht: 'Verdomde meid, je bent nu zo vlieg.”

Gedurende een periode van twee en een half jaar heb ik alles veranderd over hoe ik opereerde. Ik heb een strikt dieet gehandhaafd en zes dagen per week getraind, wat resulteerde in het aantal op de schaal dalen. Ik was vrijwel een marinier in spandex. Elke dag werd mijn kleren losser, de complimenten over mijn uiterlijk werden vaker en mijn trots groeide.

Er waren zoete momenten, zoals een kleedkamer binnengaan met een armvol groots grote kleren, hopen en bidden dat ze zouden passen en dan plotseling realiserend ze dat de broek die ik ooit zou hebben gedaan om een ​​tribaal dansritueel te doen om in te gaan gaven nu aan de taille.

De woorden van anderen begonnen mijn zelfvertrouwen te voeden. Ze werden een meetstok voor mijn waardigheid. Ik leefde voor de momenten waarop ik een groep mensen zou binnenlopen die ik al een tijdje niet had gezien en voelde de bewondering om me heen zwellen.

Toen ik bereikte wat ik dacht dat mijn doel was, realiseerde ik me plotseling: ik was het minst ervan overtuigd dat ik ooit was geweest.

Ik begon een ziek plezier te krijgen door mezelf te beperken wanneer iedereen op een feestje ellebogen zou zijn in pizza en zei: "Je bent zo gedisciplineerd. Ik zou nooit zo gedisciplineerd kunnen zijn als jij!"Ik zou me intern op de achterkant kloppen, alleen om mijn binnenkant de saaie, holle reactie van valse trots terug te laten weerspiegelen.

Toen ik bereikte wat ik dacht dat mijn doel was, realiseerde ik me plotseling: ik was het minst ervan overtuigd dat ik ooit was geweest. Ik zat vast in een cyclus van hunkeren naar bevestiging, bewondering en vooruitgang. Afspoelen en herhalen.

Ik had het gevoel dat ik me had voorbereid op deze droomvakantie, en toen ik aankwam, kon ik niet stoppen met geobsedeerd te zijn door het feit dat de bedden niet stevig genoeg waren, het voedsel slecht was, de lokale bevolking was nogal onbeleefd en mijn voeten pijn doen van de hele dag lopen. Ik wist esthetisch dat ik er beter uitzag, maar mijn hart ontmoette me daar gewoon niet. Ik had mijn innerlijke schoonheid verkocht voor dunnere dijen en verhoogde garderobe -opties.

Ik had mijn innerlijke schoonheid verkocht voor dunnere dijen en verhoogde garderobe -opties.

Het was tijd om terug te keren naar mezelf. Terug naar dat meisje dat in de spiegel keek en een persoon zag, geen vooruitgang. Ik wist dat ik niet op 70 pond hoefde te zetten om haar te vinden, maar ik deed moet enkele grote wijzigingen aanbrengen.

Dus stopte ik geobsedeerd door het nummer dat op de tag van mijn broek werd gestikt. Of hoe ik met alle anderen vergeleken, zowel op sociale media als in het leven. Ik heb de voedselschaal opgeborgen. Ik liet mezelf dat extra glas wijn hebben. Ik heb meer van mijn tijd besteed aan het helpen van anderen en minder tijd aan het denken aan mezelf. (Dit was 100 procent het belangrijkste dat ik ooit heb gedaan.))

En hier ben ik. Niet mijn magerste of meest atletiek, maar zo verdomd blij. Ik voel me tevreden maar niet comfortabel. Ik voel me trots maar niet trots. Ik heb de vrijheid om mezelf te laten leven zonder te overdenken.

Wat ik heb geleerd, is dat je je geest niet kunt laten consumeren door je uiterlijke schoonheid, omdat je misschien gewoon op de gewenste bestemming aankomt, maar toch helemaal verloren gaat. Ik zal het je vertellen, dat zijn enkele hartverscheurende coördinaten.

Vergeet nooit je waarde, want: 'Verdomd meisje, je bent zo vlieg.'Dat was je, jij bent, en dat zal je altijd zijn.

Werk aan je ziel. Ga erop uit en zweet. Eet voedsel dat je lichaam op zijn best doet werken, maar soms moet je ellebogen-diep in de pizza gaan. Kalk het tot uw gezond verstand. De toestand van uw hart is veel belangrijker dan de toestand van uw dijen. En ten slotte, vergeet nooit je waarde, want: 'Verdomd meisje, je bent zo vlieg.'Dat was je, jij bent, en dat zal je altijd zijn.

Hier is het houden van een hartgerichte sfeer samen met de resoluties van uw nieuwe jaar. Je kunt beginnen met deze zevendaagse zelfliefde reset of door je hart chakra wat extra aandacht te geven.