Waarom ik een minder-is-more routine heb gebouwd na het dabberen met huidverzorging op recept sterkte

Ik begon de routine begin september en halverwege oktober zag mijn huid er beter uit, waardoor ik gemoedsrust kreeg. 2020 is een turbulente en moeilijke tijd, en ja, mijn huid is een relatief oppervlakkig probleem; Het lijkt echter ook een heel minuscuul aspect van mijn leven waar ik me geen zorgen over zou moeten maken, terwijl al het andere uiteenvalt in detritus. Maar gezien het feit dat mijn lichaam een ​​kooi is die me geen uitstel geeft, en ik ben meestal een affichekind voor de "gemeenschappelijke bijwerkingen" van recepten, was ik voorbereid op enkele van de kleine gebeurtenissen zoals huidgevoeligheid en incidentele hoofdpijn die naar verluidt konden resultaat van het driedelige regime.

Ik begon wel wat hoofdpijn te krijgen, maar ik heb het tegen mijn antidepressiva gekalkt en ging verder; Tegen het einde van oktober escaleerden de hoofdpijn echter in schedel-dumpende migraine. Ik heb er een bijzonder gruwelijke avond doorgebracht om in bed te huilen terwijl Bob Fosse De kleine Prins op de achtergrond gespeeld. Nadat hij voldoende is gekomen (en om de een of andere reden Gatorade te puffen?), Ik heb afspraken gemaakt met elke specialist die ik kon bedenken, beginnend bij de optometrist, die snel bevestigde dat er iets aan de hand was: mijn optische zenuwen waren gezwollen. Ze vermoedde dat ik iets had dat een "pseudotumor cerebri" werd genoemd-een toestand die verhoogde druk veroorzaakt op de hersenen en mij verwees naar een oogarts en neuroloog die er al snel mee eens was dat dit mijn diagnose was.

Ik was duidelijk doodsbang omdat niemand het woord "tumor" in een diagnose wil horen, maar het is eigenlijk minder gruwelijk dan het aanvankelijk klonk. "Pseudotumor cerebri wordt veroorzaakt door een opbouw van cerebrospinale vloeistof die gewoon vloeiend in onze hersenen is die alles in de wervelkolom en schedel kussen die druk op de achterkant van het oog uitoefent en de algehele druk in de schedel verhoogt," Zegt Lauren Rineer, OD, in New York City gevestigde optometrist. Deze druk veroorzaakte migraine, en sommige van de andere bijwerkingen die ik had ervaren.

Nadat ik stopte met huilen in mijn masker, begonnen mijn dokter en ik mijn uitgebreide lijst met voorgeschreven medicijnen door te nemen, en toen ik bij Doxycycline kreeg, hield hij me tegen: “Ah, daar is het. Je moet dat onmiddellijk stoppen."De niet-zo-grappige bijwerkingen die ik heb meegemaakt, als gevolg van het nemen van doxycycline, zijn zo zeldzaam dat ze meestal diep in de kleine lettertjes worden gevonden, maar volgens DR. Nazarische en medische studies, mijn ervaring is niet ongehoord of onmogelijk. Ik stopte het recept en ik voelde de letterlijke spanning in mijn hoofd afnemen en de migraine begon te verdwijnen.

Ik besloot om (althans tijdelijk) elke huidverzorging op recept te ontslaan en mijn huid reageerde door weer een stuk stront te zijn, maar ik heb dingen terug in mijn eigen handen genomen. Nu lag mijn belangrijkste focus op het repareren en voorzichtig Mijn huid behandelen. Ik blijf een dermatoloog zien en ik vraag hem om producten af ​​te tekenen voordat ik ze in mijn routine introduceert. Een voorbeeld: hij zei dat ik salicylisch en glycolzuur moest vermijden, terwijl mijn huidbarrière geneest, omdat deze helpen om dode huidcellen weg te gooien en ik wil een sterkere barrière bouwen.

"Vaak is ons eerste instinct het aanvallen van een 'probleem' zoals acne of hyperpigmentatie echt enthousiast met veel exfoliërende en strippende ingrediënten," zegt Claudia Teng en Olamide Olowe, de oprichters van Topicals. "Meestal is het echter uw beste manier om u in plaats daarvan te concentreren op het koesteren van uw huid, wat beter zal helpen om de ontsteking en worteloorzaak te beheren."

Dus voor het eerst in tien jaar heb ik besloten om te stoppen met het gebruik van P50 of enige toon, omdat mijn huid zo lang zo lang geïrriteerd is dat ik het advies heb en er zachtaardig voor ben. Nu 's ochtends gebruik ik Topicals Faded Serum ($ 36) die het zware werk heeft gedaan om het retinoïde te vervangen. Het merk heeft slechts twee producten, en ik neem aan dat het komt door de zorg en gedachte die in elk is gestopt. Vervaagd is gecreëerd met kleur van kleur in gedachten, en ik crediteer zijn snel werkende krachten aan dit feit. Het is ook extreem zachtaardig voor mijn huid en veroorzaakte geen van de irritatie die ik heb meegemaakt met de RX -retinoïde.

Ik volg dit op met een zachte moisturizer: mijn huidige go-to is Mario Badescu Hyaluronic Dew Cream ($ 26) en EHBO-schoonheid Intense Hydratatiecrème ($ 34) om de andere dag om te helpen met elke droogheid. Een keer per week was ik mijn gezicht met een benzoylperoxide -wasswas als mijn huid vettig of overbelast aanvoelt, anders gebruik ik deze Holifrog Tashmoo Water Lily Nourishing Milky Wash ($ 38) dus het voelt gecodd en kalmeert. Dan wrijf ik Melatonin overnacht serum ($ 36) over mijn hele gezicht en flauwvallen.

De huid op mijn kin voelt nog steeds een beetje verstopt, de donkere vlekken zijn nog niet helemaal vervaagd, en ik krijg nog steeds kleine whiteheads die op mijn gezicht liggen. Maar deze dingen verbeteren. "Vrij verkrijgbare ingrediënten kunnen absoluut voldoende zijn voor veel mensen met acne," DR. Nazarian zegt. “Het is gewoon het beste om met een board-gecertificeerde dermatoloog te praten om ervoor te zorgen dat u de juiste ingrediënten voor uw acne- en huidtype kiest en eventuele irritatie of bijwerkingen te bewaken die mogelijk zijn, zelfs bij over-the-counter."Het kan meer tijd kosten dan een voorgeschreven routine en mijn huid is geenszins" vast ", maar voor nu navigeer ik liever OTC -producten dan zelf aan de eindeloze lijst van" May Experience "bijwerkingen te onderwerpen.

BTW: Dermatologen delen hoe COVID-19 gerelateerde levensstijlveranderingen hier de huid hebben beïnvloed

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor cult-fave wellnessmerken en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor Well+, onze online community van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.