Waarom 'Fringe Friends' belangrijk zijn en hoe u opnieuw contact kunt maken met de uwe na Lockdown

Wat precies een franje vriend is?

Hoewel "Fringe Friend" geen klinische term is die in de psychologie wordt gebruikt (hoewel het in een paar zakken van internet is aangehaald), konden de professionals met wie ik sprak gemakkelijk het soort vrienden vaststellen dat mijn kamergenoot en ik onafhankelijk was Miss: die mensen die ergens tussen je innerlijke cirkel vallen en de reeks losse kennissen met wie je meer bent vriendelijk dan echt-deal vrienden. Met andere woorden, Fringe-vrienden zijn die vriendenvrienden die je meestal zou zien in de context van grotere bijeenkomsten of evenementen en een casual inhaalgesprekken voeren.

"Ze zijn misschien in je voetbalcompetitie of improvisatieklasse en je kunt er echt van genieten om bij hen in de buurt te zijn, maar het zijn ook geen mensen met wie je meestal contact houdt met buiten die setting.” -Vriendschapsexpert Marisa G. Franco, PhD

Je zult vaak een soort gedeelde activiteit hebben met franje vrienden, maar zij zijn niet de mensen met wie je emotioneel kwetsbaar zult zijn, zegt psycholoog en vriendschapsexpert Marisa G. Franco, PhD. "We noemen ook deze subset van mensengezelschap vrienden", zegt ze. “Zij zijn degenen die mogelijk in je voetbalcompetitie of improvisatieklasse zijn en die je misschien heel leuk vindt om in de buurt te zijn, maar het zijn ook geen mensen met wie je meestal contact houdt met buiten die setting."In sommige gevallen zou je deze vrienden" kennissen "kunnen noemen, en in andere, alleen" vrienden "(in plaats van" sluiten "of" beste "of" essentiële "vrienden). Vanuit een sociologisch perspectief zijn ze misschien de dichterbij mensen in uw periferie met wie uw verbindingen zwakke tie delen.

Waarom Fringe Friends ertoe doet

Wanneer u een verscheidenheid aan franjerelaties onderhoudt, neemt u de kansen op dat u een meer diverse reeks perspectieven en meningen zult tegenkomen terwijl u over het leven beweegt. "Fringe -vrienden kunnen ons leven verbreden door sociale banden toe te staan ​​met mensen die anders zijn dan onszelf die we misschien gewoonlijk niet als goede vrienden zoeken", zegt psycholoog en vriendschapsexpert Irene S. Levine, doctoraat. En op hun beurt kunnen Fringe -vrienden zelfs je ogen openen voor nieuwe interesses of hobby's die je misschien niet hebt overwogen of verwacht te resoneren met je.

Omdat deze vrienden een belangrijk deel uitmaken van een bredere sociale gemeenschap, kunnen ze ook beschermen tegen een van de drie belangrijkste soorten eenzaamheid, zegt DR. Franco: "Intieme eenzaamheid treedt op wanneer we geen diepe relatie hebben met iemand tot wie we ons kunnen wenden in tijden van nood; relationele eenzaamheid vindt plaats wanneer we een innerlijke kring van vrienden missen; en collectieve eenzaamheid gebeurt wanneer we een grotere groep missen. Op weg naar een gemeenschappelijk doel of genieten van een gedeelde ervaring, "zegt ze. "Hoewel een beste vriend of echtgenoot kan voldoen aan intieme eenzaamheid, en een groep goede vrienden je kan helpen om relationele eenzaamheid te ontwijken, spelen Fringe Friends een rol bij het verzachten van die collectieve eenzaamheid."

En op deze manier kan het cultiveren van franje vriendschappen ook bijdragen aan je algehele welzijn: het hebben van een sociaal netwerk is aangetoond in een handvol studies om geluk en gevoelens van erbij te vergroten, het zelfvertrouwen te vergroten en zelfs een beschermend effect te hebben op cognitie in oudere leeftijd. In feite is een gemeenschapsgevoel zo nauw verbonden met een lange levensduur, het is een van de negen pijlers van de Life Zones Lifestyle, een reeks gewoonten die worden gebruikt door de langstlevende mensen ter wereld.

Hoe de pandemie franje vriendschappen betwistte

Omdat deze franjeverbindingen vaak afhangen van een derde element-achtige de groepsinstelling waarin je meestal zou socialiseren, kan de wederzijdse derde vriend, of het evenement dat je altijd bijwoonde met Pandemic-beperkingen alles behalve de kibosh op veel van dergelijke relaties hebben geplaatst.

“Fringe -vriendschappen kunnen zeker verloren gaan als je niet langer toegang hebt tot de activiteit die fungeerde als de lijm voor die vriendschappen.”-Dr. Franco

"Fringe -vriendschappen kunnen zeker verloren gaan als je niet langer toegang hebt tot de activiteit die fungeerde als de lijm voor die vriendschappen", zegt Dr. Franco. En dat geldt waar, zelfs als de activiteit niet zoiets specifieks is als naar concerten of sportwedstrijden (wat grotendeels niet mogelijk was tijdens lockdown), maar meer dan alleen bijeenkomen bij het huis van een derde vriend-een andere pandemie no-go. "Vriendschappen zijn in het algemeen meestal duurzamer wanneer we in groepen kunnen rondhangen," Dr. Franco voegt eraan toe.

Hoewel talloze virtuele vervangers voor het bijhouden van vrienden populariteit werden tijdens het lockdown (van FaceTime en Zoom tot gewone oude telefoontjes), kwamen veel van deze methoden nog steeds tekort in het rijk van het onderhouden van franje vriendschappen, zegt DR. Franco. Of, tenminste, ze werkten niet zo goed als ze deden om contact te houden met goede vrienden. "Met een beste vriend, bijvoorbeeld, had je waarschijnlijk al dat script van praten aan de telefoon of facetimen af ​​en toe pre-pandemisch", zegt ze. "Maar met een fringe -vriend of vrienden met wie je dat nog nooit hebt gedaan, zou proberen een videogesprek op te zetten, ongetwijfeld vrij onnatuurlijk aanvoelen en misschien zelfs de angst voor mogelijke afwijzing hebben opgeleverd", zegt ze.

Met andere woorden, het plannen van een zoom met een paar randvrienden vervangt niet echt het sociale gebeurtenis om ze tegen te komen tijdens een groepsbijeenkomst of evenement. Om nog maar te zwijgen van het feit dat de ingebouwde onhandigheid van een video-conferentieplatform (dankzij het gebrek aan lichaamstalige signalen) in vergelijking met een IRL-interactie is iets dat we alleen voor het dichtst in de buurt van onze vrienden zouden verdragen Tijdens lockdown, zegt DR. Franco.

Hoe u opnieuw contact kunt maken met uw Fringe Friends

Alleen omdat de pandemie je franje vriendschappen heeft gepauzeerd, betekent niet dat ze voor altijd verdwenen zijn. Om ze nieuw leven in te blazen, benadrukken de experts de opmaak van de eerste stap en het reiken van een vriend datum of, althans, een date met een groep Fringe Friends.

Voel me daar ongemakkelijk over? Dr. Franco stelt voor om jezelf te primen voor de interactie met de basisaanname dat deze randvrienden nog steeds heel veel leuk vinden jij, en zal het leuk vinden om weer rond te hangen. "We worden meestal minder waarschijnlijk afgewezen dan we denken dat we zijn", zegt Dr. Franco, en dat geldt ook voor franje vriendschappen. Je kunt zelfs de lei clean, dat wil zeggen, gewoon erkennen uit de sprong dat je een jaar lang geen interactie hebt gehad, en dat dat goed is en de relatie opnieuw opnieuw start.

"Begin met het gesprek door hen eerst te vragen hoe ze het hebben gedaan, en zijn gevoelig voor het feit dat de pandemie resulteerde in veel verliezen, waaronder gezondheid, werkgelegenheid en financiële," zegt Dr. Levine. Om dingen casual te houden, stel je een pandemie-vriendelijke buitenvergadering voor waar je franje vrienden gewoon langs konden komen of een versie van welke activiteit dan ook kunnen proberen, of dat nu een schaakclub, game-avond of iets anders is.

Als die pre-pandemische activiteit een beetje oud aanvoelt, zou je ook kunnen proberen de vriendschappen opnieuw te maken. "'Re-Potting' is een term die wordt gebruikt door een digitale strateeg genaamd Ryan Hubbard," zegt DR. Franco. “Het is deze theorie dat we, wanneer we de instellingen variëren waarin we communiceren, dichter bij elkaar komen."Dus, als u intimiteit wilt herbouwen met Fringe Friends, probeer dan op een nieuwe manier met hen te communiceren, misschien een sociale-media-fringe-vriend naar een IRL-setting te verplaatsen of een koffiedatum te hebben met een vriend van een boekenclub. Fringe Friends is niet nodig om exact dezelfde rol in je leven te vervullen als vroeger vulden.

En als sommige van deze vrienden lijken te vullen, nou ja, Nee Echte rol in je leven nu, dat is ook oké; Voor velen leidde de pandemie tot een herschikking van prioriteiten, misschien op zo'n manier dat bepaalde close of fringe vrienden zich minder essentieel voelen dan andere. In dat geval is het prima om sommigen van hen te laten gaan en zelfs om sociale grenzen te creëren, mocht je aanvragen van die vrienden beginnen om weer rond te hangen.

"Ik denk dat het belangrijk is om te begrijpen waar uw huidige behoeften liggen", zegt DR. Franco. “Zijn ze in de buurt van identiteit en gemeenschap, of zijn ze rond diepe intimiteit? Zijn ze rond avontuur en nieuwheid, of comfort? Het antwoord zal voor elke persoon anders zijn en kan u helpen bij het bepalen of u beslist of u meer randvrienden wilt verwelkomen in uw leven.”

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor geavanceerde wellnessmerken, en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor goed+, Onze online gemeenschap van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.