Als je geen tijd hebt voor het ontbijt, probeer dan deze 10 geniale producten om je te helpen om het te doen

Hoe vaak heb je gehoord dat het ontbijt de belangrijkste maaltijd van de dag is? En hoe vaak ben je 's ochtends tijd voor de tijd geknekend, alleen om het ontbijt allemaal samen te slaan of een muesli -bar te pakken en een maaltijd te noemen?

We krijgen het -moorningen kan hectisch zijn (vooral als je probeert kinderen de deur uit te geven bovenop jezelf klaar te maken). Dus als je doel dit nieuwe jaar is om gebruik te maken van de voordelen van het ontbijt zonder hopeloos laat te lopen op school of werk, vroegen we holistische en functionele voedingsdeskundige Erica Casavecchia, MS, om haar beste tips te delen voor het nemen van een voedende ochtendmaaltijd onderweg onderweg.

"Wat je als ontbijt eet, bepaalt hoe je je de rest van de dag zult voelen", zegt Casavecchia. 'Als je thuis geen tijd hebt om thuis te eten, raad ik aan om de avond ervoor te bereiden op maaltijd. Op deze manier kunt u gemakkelijk uw ontbijt pakken en onderweg zijn. Om de bloedsuikerspiegel in balans te houden en je de hele dag door verzadigd te houden, is het belangrijk om gezonde vetten, vezels en eiwitten op te nemen."

Een deel van haar must-have (en gemakkelijk te vervoeren) ontbijt? Smoothies, batch-gekookte havermout en overnachting haver. Ze deelt haar tips voor hoe ze elk van deze hieronder kunnen voorbereiden, samen met haar favoriete on-the-go productkeuzes van Walmart, waar je al je wellness-boosting, gezonde lifestyle-ondersteunende essentials op één plek kunt pakken in een plaats in januari. Hoe is dat voor een tijdbesparende hack?

Blijf scrollen voor 10 items om u te helpen bij het ontbijt onderweg.

Stasher Stand -Up Mid Bag - $ 20.00

Casavecchia is een grote fan van het gebruik van stasher-siliconenzakken om vooraf gemeten smoothie-ingrediënten in de vriezer op te slaan. Op die manier hoeft u alleen maar een pakket te pakken en de ingrediënten op te mengen met uw favoriete vloeistof, in plaats van de tijd te nemen om alles te hakken, te meten en te scheppen wanneer u tijd hebt gedrukt. Deze handige tas kan ook andere ontbijtgoodies veilig houden in de koelkastachtige een plakje of twee avocado-ontbijtpizza.

Winkel nu

Vega One Organic All-In-One Plant Protein Powder, Franse vanille-$ 29.00

Maak je ochtend smoothie meer vullend met dit organische, plantaardige eiwitpoeder in een rijke en romige vanille-smaak die je ontbijt versterken met voedingsstoffen zoals aminozuren en vezels in elke slokje.

Winkel nu

Mooi door Drew Barrymore Touchscreen Blender - $ 60.00

Meng uw eiwitpoeder en voorgeporteerde fruit en groenten met deze krachtige blender die er prachtig uitziet zitten op uw aanrecht (een andere tijdsbesparing als u zich geen zorgen hoeft te maken om het uit een kast te halen elke keer dat u wilt gebruik het).

Winkel nu

Aloha plant gebaseerde eiwitrepen, chocoladeschilferkoekjesdeeg - $ 30.00

Rond uw maaltijd af (en misschien een snack voor later), met een van deze chocoladekoekjesdeeg eiwitrepen. Ze zijn plantaardig en hebben 14 gram eiwitten uit pompoenpitten en organische bruine rijst. Plus, wie wil geen koekjesdeeg als ontbijt?

Winkel nu

Pioneer Woman Jumbo Sauté Pan - $ 40.00

De blender is misschien de Food Prep BFF, maar een sautépan is ook een handige vriend. Deze diepe aluminium pan kookt met gemak veel ontbijtrecepten op de fornuis, plus het is ovenveilig voor recepten tot 350 graden. Gebakken havermout iedereen?

Winkel nu

Sipwell metal drinkstroopjes - $ 7.00

Roestvrijstalen rietjes zijn geweldig om je ochtendkoude brouwsel of smoothie de deur mee te nemen (omdat niets erger is dan een open container met smoothie over jezelf te morsen als je al te laat bent). Deze acht-delige set wordt geleverd met zes rietjes en twee borstels, waardoor het schoonmaken en een briesje opnieuw wordt gebruikt.

Winkel nu

Kogelglas Mason Jar (set van 12) - $ 17.00

Een uiterst slimme essentieel? Voorraadpot. De klassieke pot maakt het gemakkelijk om ontbijt (en lunch) onderweg te brengen zonder zich zorgen te maken over morsen. Casavecchia zet haar ochtendhavermoutmengsel (ze houdt van het toevoegen van noten en fruit) in individuele metselaarpotten van tevoren, en dan hoeft ze het mengsel in een kom te dumpen en kokend water toe te voegen.

Voor haver overnachtingen die nog gemakkelijker te gaan zijn, raadt ze aan om zowel de natte als de droge ingrediënten de avond ervoor te mengen, zodat je je metselaarpot kunt pakken en 's ochtends kunt gaan.

Winkel nu

Rubbermaid Brilliance Food Storage Containers - $ 35.00

Kies voor een breder scala aan containergroottes voor deze 18-delige, lekbestendige set. Het heeft snap-and-go deksels, dus het inpakken van je batch-maaltijden (en snacks) zal een briesje zijn.

Winkel nu

Windevaller reisgerei - $ 26.00

Vermijd de "ugh ik ben een lepel vergeten" moment van frustratie wanneer je gaat zitten om te eten door een paar van deze vijfdelige reissets (die in een schattige, draagbare koffer komen) in je tas of je auto te houden.

Winkel nu

Dalix Canvas Tote - $ 15.00

Je hebt al je herbruikbare benodigdheden bij de hand, en nu heb je een manier nodig om ze te vervoeren. Een gemakkelijk te reinigen doek is de sleutel. Deze wordt geleverd in een dromerige lavendeltint met een grote buitenzak voor gemak, en het is ruim genoeg om je onderweg-maaltijd en andere benodigdheden te dragen.

Winkel nu

Wil meer wellness-boosting essentials en Inspo? Bekijk de Walmart's nieuwjaarswinkel Voor alles wat u nodig hebt om uw wellnessdoelen dit jaar van stroom te voorzien.

Topfoto: Getty Images/Olena Ruban