Waar je naar moet zoeken als je maar één paar sportschoenen wilt om te rennen, tillen en verplaatsen naar podologen en trainers

Vergis echter geen ruime teenbox voor een all-over ruime silhouet. Als het gaat om zowel tillen als rennen, wil je zoeken naar schoenen die langs de hiel en middenvoet zijn gemonteerd om stabiliteit te garanderen tijdens elke beweging. Daaronder meer hierover.

2. Stabiliteit

Podoloog Asim Sayed, DPM, zegt dat ze zich aanscherpen voor de algehele voet- en enkelstabiliteit bij het winkelen voor de ultieme cross-trainingsschoen. "Een cross-training schoen zal een stuk stabieler aanvoelen dan een traditionele hardloopschoen vanwege de bredere zool-dit zal helpen met stabiliteit tijdens laterale beweging," legt hij uit, en merkt op dat cross-trainers meestal minder opgevuld zijn maar ook zwaarder zijn Vanwege de duurzamere, minder luchtige materialen die worden gebruikt om ze te maken. “Een goede cross -trainer mag geen super responsieve tussenzool hebben. Wat u opoffert in responsiviteit die u krijgt in stabiliteit, wat belangrijk is om uw voeten en enkels ondersteund te houden.”

Schaeffer zegt dat je ook de steun van de boog in gedachten moet houden. Omdat veel liftschoenen plattere zolen hebben, verwarren veel mensen ze omdat ze ook aan de binnenkant plat zijn. Dat is meestal niet de zaak, maar als dat zo is, beveelt Schaeffer aan om inlegzolen toe te voegen. "Onze voeten hebben een verscheidenheid aan pezen en ligamenten die de juiste ondersteuning nodig hebben en helpen onze botten in de voeten te stabiliseren," vertelde hij eerder goed+goed bij het detailleren van wat te zoeken in een paar schoenen voor diep gehurkt.

3. Beveiliging

Onthoud: de teenbox moet ruim zijn; Het bovenwerk van de middenvoet zou dat niet moeten zijn. "De bovenkant van een goede cross -trainer moet [knus], beschermend en duurzaam zijn, omdat dit je voet zal beschermen voor een reeks activiteiten," zegt Sayed. Wat meer is, zegt hij om aandacht te schenken aan de veters. Vetjes stellen de drager in staat om de fit van de schoen op hun voet aan te passen. Als een schoen te los is om adequaat te worden vastgedraaid met veters, is dit niet de juiste maat voor u.

Terwijl hij nog steeds op het onderwerp veters heeft, zegt Sayed voor een veilige, veilige pas. Als je absoluut van een schoen houdt maar de veters haat, ruil ze dan gewoon uit om het te laten werken.

4. Ademendheid

Het is niet leuk om het gevoel te hebben dat je voeten in een pool van zweet weken. Daarom raadt Schaeffer altijd aan om te zoeken naar een cross-trainingsschoen die is ontworpen met ademend vermogen in gedachten. "Het hebben van ademende, vochtafwijkend stof voor de schoenwerk voorkomt dat hete lucht binnen zit en helpt de transpiratie weg van de voet te verplaatsen", legt hij uit. “Deze functies helpen om aandoeningen te voorkomen die geur kunnen veroorzaken of de aanwezigheid van schimmels in de schoen bevorderen."Het volstaat te zeggen, hoewel ademend vermogen misschien niet het grootste functionele verschil maakt, speelt het absoluut een rol in je algehele comfort.

5. Esthetiek

Het is vanzelfsprekend om een paar schoenen te willen En Ziet er geweldig uit in het proces. "Esthetisch, ik hou van een schoen die neutraal is met een vleugje kleur," deelt Bristol. “Ik wil het gevoel hebben dat ik van de sportschool naar brunch kan gaan in dezelfde look en voel me goed in elke ruimte."Op dit moment is haar favoriete schoen het Lululemon -laadgeval, dat is ontworpen met zowel hardlopen als training in gedachten. Hoewel het misschien oppervlakkig lijkt om een paar te kiezen op basis van hoe ze eruit zien, onthoud dan dat schattige trappen een grote motivator kunnen zijn om je de deur uit te krijgen-dat is niet iets om te onderschatten.