Wat je moet weten over Chill Out Time van de Queen of Self Care
Ontmoet Wellness Collective, ons meeslepende curriculum met Athleta dat je op dit moment bruikbaar advies aansluit. Krijg de goederen op onze maandelijkse evenementenreeks in New York City, Plus onze online wellnessplannen van één maand.
Als je denkt aan zelfzorg, doen bladmaskers, etherische oliën en de daaropvolgende zelfzorg selfies in je op? Je bent niet alleen, maar Cyndi Ramirez, oprichter van Chillhouse-a Self-Care Sanctuary die manicures, massages en CBD-doordringt alles met New York City-doorbrengt. schattige doos om effectief te zijn.
"Zelfzorg is voor iedereen anders en het hoeft niet deze grote productie te zijn", zegt Ramirez. "Het kan zo eenvoudig zijn als het vinden van die tijden dat je door niemand wordt omringd en je kunt daadwerkelijk loskoppelen."
Dus ... hoe doe je dat eigenlijk? In de video hierboven, laat de chill-out pro haar drie tips vallen om je eigen vermogen om te vertragen, aanwezig te zijn en tijd voor je te maken.
De enige constante? Beoordeel jezelf niet: "Er is geen verkeerde of juiste manier om zelfzorg te doen, en je moet je op je gemak voelen om te weten dat er hobbels op de weg zullen zijn."
Bekijk de video hierboven voor meer aanwijzingen over het maximaliseren van uw zelfzorgroutine van Ramirez zelf.
Wil meer wellness collectief? Klik hier voor meer wellness Intel.
In samenwerking met Athleta
