Wat te doen als u de gezonde persoon in de relatie bent

Je bent boodschappen doen met je partner en kijkt naar het voedingslabel van wat linzenpasta wanneer je je realiseert dat hij is verdwenen naar het koekje-gang.

Het is een veel voorkomend scenario: de ene persoon in de relatie is een wellness -liefhebber die de nieuwste fitnesshacks en voedingsstudies kan rammelen, terwijl de andere niet geeft om inflammatoire voedingsmiddelen of past in een regelmatig zweet -sesh (of helemaal niet).

Geen biggie, toch? Welnu, misschien goedkeuren met één relatiepro. "Als je chronisch de gezondere persoon bent in een relatie die al lang gebeurt, kan het een teken zijn, dit is geen gezonde relatie" Seks hebben, intimiteit willen.

"Het beste deel van intimiteit is deze heen en weer-verbinding, en er zou drie delen acceptatie moeten zijn voor een deel dat hen vraagt ​​om te veranderen."

Natuurlijk kun je niet zomaar een s vertellen.O. Wie draait helemaal om Hygge (maar HIIT, niet zo veel) om het junkfood te laten vallen en naar de sportschool te gaan. (Als DR. Weber stelt het: "Het is moeilijk om mensen te motiveren als ze zichzelf niet gemotiveerd zijn.") Relaties gaan tenslotte over een compromis.

"Liefde is altijd een pull-push waar je probeert te groeien als individu en als een paar, terwijl je elkaar accepteert zoals je bent". Weber. "Het klinkt tegenstrijdig, maar als er veel acceptatie is met De duw om te groeien, het is echt een goede formule. Het beste deel van intimiteit is deze heen en weer-verbinding, en er zou drie delen acceptatie moeten zijn voor een deel dat hen vraagt ​​om te veranderen."

Ze merkt op dat als de verhouding omslapt naar drie delen die veranderen, een onderdeelacceptatie, het een beetje overweldigend en pijnlijk kan worden voor de persoon aan de ontvangende kant, wat de relatie onder druk zet. En daar is niets gezonds aan.

Hulp nodig bij het navigeren door een relatie waar u de meer wellness-geobsedeerde bent? Blijf lezen voor DR. Webers advies.

Probeer dingen niet te regisseren

Hoewel je misschien de drang hebt om je partner de gezonde gewoonten te vertellen die hij of zij zou moeten aannemen, is de beste manier om dit te bereiken door zachte aanmoediging. "Je hoeft niet te bepalen wat ze doen; ze kunnen hun eigen ideeën bedenken". Weber. "Praat met hen over wat hun doelen zijn-ze hoeven niet hetzelfde te zijn als die van jou."

Natuurlijk overlappen doelen en actie zich niet altijd en als uw partner in vorm wil komen, kan het frustrerend zijn om te zien dat ze blijven zitten en er niets aan doen. "Het helpt niet om te zeggen: 'Waarom ga je nu niet voor een run?'"zegt dr. Weber. "Je kunt zoiets zeggen als: 'Ik kan zeggen dat het je stoort, je hebt gesproken over het willen fit willen worden, dus heb je daar doelen om gemaakt?'Stel gewoon de vraag zonder enige verwachtingen of beschuldigende toon, en je krijgt een beter, eerlijker antwoord."

Laat uw oordelende geest een adempauze nemen

Soms kunt u te gefixeerd worden op de tekortkomingen van uw partner. "Het is gemakkelijk, wanneer u uw eigen problemen heeft, om zich in plaats daarvan te concentreren op de problemen van uw partner", zegt Dr. Weber. (Schuldig zoals beschuldigd.) "Mensen hebben de neiging om ergens op te kloppen, maar een deel van het hebben van een relatie is acceptatie---er zijn ook met wie je bent, er zullen enkele dingen zijn die niet precies zijn wat je wilt."

Het probleem met geobsedeerde over de fouten van een ander is dat het hen naar rebel kan leiden. "Ze zullen denken dat ze zichzelf niet bij je kunnen zijn", zegt ze. "Niemand wil zijn identiteit verliezen in een relatie."

Ontmoet elkaar in het midden van de maaltijd

Het is misschien te veel van een droom om je partner te vragen om te nippen aan chlorofyl of spirulina te eten op de regio, maar je kunt concessies doen (die nog steeds gezond zijn!) Als het gaat om wat u kookt. "Wanneer u verschillende gezondheids- of dieetbehoeften heeft, is het plannen van maaltijden een geweldige manier om als een paar te werken", zegt Dr. Weber. "Probeer een direct, volwassen gesprek te voeren en wees bereid om iets toe te geven, zodat de andere persoon niet het gevoel heeft dat de maaltijd alleen het soort voedsel vertegenwoordigt dat je leuk vindt."

Als je partner bijvoorbeeld echt van rijke voedingsmiddelen houdt, wees dan bereid om daar af en toe te gaan, maar vraag of je het bijvoorbeeld zuivelvrij kunt maken, bijvoorbeeld. "Herken hun wensen, maar voeg je eigen bepalingen toe om er een win-win voor jullie allebei van te maken". Weber. "Het is goed om te beginnen met het valideren van wat ze leuk vinden voordat ze proberen het te beheersen."

Vind het plezier in fitness

Laten we zeggen dat je partner niet van de trainingen in bootcampstijl die je verkiest, of gewoon niet comfortabel is in sportscholen. Dit is ook een gebied waar u een compromis kunt sluiten terwijl u nog steeds de endorfineboost krijgt waar u naar hunkert. "Maak het als een avontuur". Weber. "Het gaat er niet om dat ze altijd met je sporten en precies doen wat je doet, maar laat ze je een uur geven om iets leuks te doen dat je ook doet zweten."

Brainstormactiviteiten die je samen kunt doen, maar je zult je realiseren dat je allebei wilt wandelen, of gaan schaatsen of rollen. "Een paar zijn opent andere manieren om fysiek actief te zijn", zegt ze. Wie weet, misschien vind je misschien een nieuwe wandelpartner. Of misschien zullen ze een nieuwe obsessie ontdekken-hun (zweterige) versie van je spin -klassenverslaving.

Als je al heel lang samen bent, verliezen dingen soms stoom-here hoe je de opwinding terug kunt brengen in een langdurige relatie. En als je je tegenwoordig niet friskast voelt, zijn hier vijf oorzaken van lage seksedrive (en hoe je ermee omgaat).