Nou+goede editors delen de zelfontwikkelingsaudioboeken en podcasts waar ze dit najaar naar luisteren
Sinds het luisteren naar audioboeken heeft vergelijkbare voordelen als lezen, volgens neurowetenschapper Kristen Willeumier, PhD, vroegen we goed+goede editors om de audioboeken en podcasts te delen die ze dit najaar in de rij hebben gesteld. Geen verrassing van redacteuren bij een wellness-publicatie, ze zijn allemaal verwant aan wellness en zelfontwikkeling, en je kunt ze allemaal vinden op hoorbaar.
Met duizenden welzijnspodcasts en audioboeken in de welzijnscollectie (inclusief hoorbare originelen die je alleen in de app kunt krijgen), kun je iets vinden dat met je resoneert, ongeacht waar je op je wellnessreis bent.
Dus pak je koptelefoon, zet wat comfortabele kleding aan en maak je klaar om de volgende luisteraar te kiezen die je meeneemt waar je overal gaat, na het lezen van deze REC's van onze editors.
Blijf scrollen om meer te weten te komen over de welzijnspodcasts en audioboeken waarin elke editor nu afstemt.
De ziel voeden (omdat het mijn zaak is) Door Tabitha Brown
Op de reis om vrede in mezelf te vinden en waar ik in mijn leven ben, heb ik erkend dat er nog steeds een aantal gebieden zijn die verbetering kunnen gebruiken. Dus toen ik de kans kreeg om naar te luisteren De ziel voeden (omdat het mijn zaak is), Ik heb ervoor gezorgd dat ik aantekeningen maakte zodat ik de wijsheid en bevestigingen van Brown op mijn leven kon toepassen-zelfs haar veganistische recepten! Ik hou van het boek, niet alleen omdat ze een rustgevende stem heeft, maar ook omdat luisteren naar hoe ze de obstakels in haar carrière en persoonlijk leven me op mijn gemak bracht, voelde ik me zo relateerbaar en haar inzicht voelde zo van toepassing op bepaalde gebieden van mijn put -reis. In het bijzonder is er één boodschap, ik draag me mee als een teken van wijsheid Ik wist niet dat ik moest horen: dat we nooit te oud zijn voor onze dromen om uit te komen. -Danielle Beckford, assistent -redacteur
Goed zijn Door Dr. Jessica Clemons
Bekentenis: ik ben goed bekend met angst. Ik presenteer niet vaak als een angstig persoon, noch voel ik me ongemakkelijk om met nieuwe mensen te praten. Maar ik ben iemand die racetedachten en slechte concentratie ervaart wanneer ze worden gestrest, wat zich vaak vertaalt in frustratie tegen mezelf. Luisteren naar Goed zijn Door Dr. Jessica Clemons was alsof ik een warm licht kreeg in mijn hart. Het helpt me te realiseren dat het prima is om een reeks emoties te voelen bij het omgaan met mijn geestelijke gezondheid: verrassing, schaamte of zelfs angst. Dr. Clemons biedt hapklare, gemakkelijk te begrijpen inzichten over geestelijke gezondheid en stigma's. Haar kalmerende vertelling zorgde ervoor dat ik me open en veilig voelde op een niet-oordelende plek, zodat ik open kon staan voor de inzichten en bronnen van het boek. Mijn grootste afhaalmaaltijd tot nu toe? Dat goed zijn is een continu proces voor ons allemaal-en net zoals we zouden werken aan lichamelijke kwalen of ziekte om onze kracht terug te krijgen, is geestelijke gezondheid ook een onderdeel van dat proces. -Stephanie Valente, Associate Editor
Mind Body Zone: Leven buiten de kaders door Deepak Chopra
Ik ga eerlijk zijn: ik ben nooit een grote fan van meditatie geweest. Het leek altijd te woo-woo voor mijn zeer tactisch georiënteerde hersenen. Maar toen ik mensen enthousiast hoorde over de nieuwe hoorbare originele podcast van Deepak Chopra, besloot ik het te luisteren, waaronder de korte meditatiesessies aan het einde van elke aflevering. En als ik weer eerlijk ben, zijn de afleveringen fantastisch. Het horen van Jon Batiste over hoe zijn creativiteit voortvloeit uit zijn geloof in zijn Schepper, en Oprah Winfrey deelt haar krachtige verhaal van kwetsbaarheid inspirerend. Maar de manier waarop Chopra de praktische wijsheid bijdraagt die deze inspirerende verhalen van toepassing voelen op je eigen leven, is de echte magie van elke luister. Misschien word ik toch een meditatie -persoon. -Erin Flynn, senior editor
Zelfzorg door de maan door Valerie Tejeda
Als een enthousiast van alle Cosmic, toen ik het audioboek van Valerie Tejeda zag op het afstemmen van zelfzorgregimes met maanfasen, moest ik in het begin duiken. Zelfzorg door de maan is een schat aan begeleide meditaties, visualisatietips, bevestigingen en op maan gebaseerde activiteiten, met iets voor zelfzorgbeginners en doorgewinterde beoefenaars. Ik vond het verhaal van Tejeda zacht en empathisch, maar waar ik me echt in trok waren haar uitvoerbare tips over het implementeren van maanacties. Zoals het gebruik van de afnemende halve maan om te ontspannen en te herstellen met een serieuze knuffeltijd met mijn hond of intenties in mijn dagboek tijdens de nieuwe maan (je moet afstemmen om te leren waarom). De zelfzorgpraktijken van Tejeda zijn direct met een herkenbare afhaalmaaltijden om in gedachten te houden. "De kosmos zijn hier om ons leven te inspireren, maar ze hebben geen controle over ons leven", zegt Tejeda, en ik kon het niet meer eens zijn. -Stephanie Valente, Associate Editor
De High 5 -gewoonte door Mel Robbins
Ik ben iemand die sterk gelooft in persoonlijke groei via radicale autonomie, dus werd ik ontroerd om naar te luisteren De High 5 -gewoonte door Mel Robbins. De filosofie informeert De High 5 -gewoonte is dat niemand je leven kan veranderen behalve jij, wat een mentaliteit is die ik elke dag werk om te eren en te oefenen. Ze geeft niet alleen spiritueel advies om iemands beste leven te leiden, maar geeft ook boeiende, op wetenschap gebaseerde gegevens over hoe ze zelfrespect en vertrouwen kunnen verbeteren. De eenvoudigste manier om naar deze doelen te gaan, zegt Robbins, is door jezelf elke dag een zinvolle high five in de spiegel te geven. Als een Leo die graag met zichzelf interactie op elk reflecterend oppervlak heeft, is dit het perfecte hulpmiddel voor mij. Over het algemeen vind ik het een ongelooflijk mooi idee dat ik de kracht houd om mijn welzijn te verbeteren, gewoon door mezelf elke dag een high five te geven. -Madison Bolatto, digitale ontwerper
