Raar, maar echt luisteren naar anderen die hun botten kraken, hielp me verlichting te vinden

Ze zijn mijn late-night horloges geworden. Hun video's die duizenden ophalen, soms miljoenen weergaven in een kwestie van dagen maken me een gevoel ... oké. Goed, zelfs. De krakende en knallende geluiden als gas uit hun gewrichten wordt vrijgelaten, vullen me gemakkelijk, beter dan elke melatonine -gomachtige of pil die ik heb ingenomen. Terwijl hun lichamen decomprimeren, decomprimeer ik. Noem het ASMR, noem het een fascinatie voor hoe knapperig ieders botten zijn, noem het wat je wilt: het is heerlijk therapeutisch en zeker slaap-inducerend.

Ze zeggen dat dingen veranderen in je dertig. Als 30 een levensverandering was, was 31 een levensleter. In een jaar werd ik ontslagen, kreeg ik een nieuwe baan, voelde ik vreselijk, verliet die baan en ging freelance (aka werd een zelfstandige schrijver). Dit gebeurde allemaal terwijl ik door een geestverbindende gezondheidsangst ging die nu bijna triviaal lijkt, maar waardoor het bijna vruchteloos aanvoelde om te proberen mijn leven "weer op de rails" te krijgen, toen het voelde alsof de baan werd uitgetrokken, veel Als een kleed, van onder mij. Het verlies van een geliefde, de depressieproblemen van familieleden en de financiële spanningen van mijn huidige hachelijke situatie en de afspraken van de dokter bleven de stapel voortzetten, terwijl ze door het leven navigeren als een enkele mediaprofessional in een gekke dure stad. Had ik al gezegd dat ik veel reisde voor mijn schrijfopdrachten? Velen zouden zeggen dat ik was opgebrand. Maar de waarheid is dat ik voorbij het punt van burn -out was. Ik was uitgeput.

Ik huil zelden uit verdriet, mijn tranen komen altijd voort uit frustratie en uitputting, en altijd op de meest onbelangrijke tijden. Mijn burn -out en zorgen hielden me 's nachts wakker, tranen wellden rond 2 a.M., en ik vroeg me af wat er zou gebeuren als ik dit pad van weinig slaap zou voortzetten. In het midden hiervan zou ik 's nachts uren van YouTube kijken, wachtend op het moment waarop ik eindelijk zou afdrijven, de Zaterdagavond live skits of probeer jongens video's een internetmuzikale score voor mijn dromen.

Het was een supercut video van scheuren-verschillend chiropractoren die patiënten vertelden om hun hoofd terug, vooruit of een andere richting te duwen voordat een kakofonie van geluiden ontstond uit hun lichaam.

Het was een van deze late-night binges die me naar een chiropractische video leidde. Het was een supercut video van scheuren-verschillend chiropractoren die patiënten vertelden om hun hoofd terug, vooruit of een andere richting te duwen voordat een kakofonie van geluiden ontstond uit hun lichaam. Klik na klik, crack na crack, aanpassing na aanpassing, begon ik te leren hoe meer identificeerbare YouTube -chiropractoren, hun behandelingen die me vertrouwd werden, hun stemmen ontspannen me in een diepe staat van slaap.

Ik ben niet de enige die deze video's een rustgevende manier vindt om wat zzz's te krijgen. De commentatoren zijn er in overvloed, met binnen grappen onder hen, verwijzend naar andere chiropractoren, bewegingen en pijnen. "Crack -verslaafden", zoals ze soms (helaas) worden genoemd (afkomstig van DR. Johnson's fangroep, maar nu diversifiëren hun YouTube-inname) zijn een bekend collectief-en ze worden soms zelfs verwezen in video's bij naam door de chiropractoren zelf. Merch bestaat eigenlijk, en je kunt je favoriete YouTube -botafdeling vertegenwoordigen met een hoed, mok of shirt. Tijdstempels door eerste commentatoren zijn zwaar omhoog, dus je kunt overslaan naar de "goede" scheuren. Zoveel van ons verwijzen naar de video's als een slaapmiddel in de opmerkingen. Het is een gemeenschap en een die me aan het lachen maakte met elke scroll; met elke opmerking; Met elke goed getimede "hij is nog steeds kickin" -zin.

Zoals dingen in het leven vaak doen, de tijd vorderde, veranderde de dingen en mijn slaap-het werd uiteindelijk beter. Ik kreeg een nieuwe baan (oh hey), ik heb lucratieve schrijfopdrachten afgemaakt die mijn rekeningen konden afbetalen, en alles werd voor het grootste deel net iets gemakkelijker om mee om te gaan. En de chiropractische video's? Ze zijn nog steeds in zware rotatie. Een slaap-inducerende herinnering dat de dingen beter kunnen worden, het kost gewoon een beetje aanpassen.

Er zijn miljoenen ASMR -video's op YouTube, maar deze 9 zullen je helpen snel in slaap te vallen. Plus, hoe u een chiropractor kunt kiezen.