Wil volledige lichaamsmobiliteit * en * een kerntraining? Probeer de vogelhond

Om het te doen de goede weg (voeg hier leo wijzende meme in, begin op handen en voeten en zorg ervoor dat je schouders bovenop je polsen zijn gestapeld en dat je heupen op je knieën zijn gestapeld. Strek vervolgens een been terug in de ruimte en bereik de tegenovergestelde arm naar voren. Agenor zegt te denken dat je moet nadenken over het tekenen van je buik in je wervelkol.

Bekijk de video hierboven om de tips van Agenor in actie te zien.

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor geavanceerde wellnessmerken, en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor Well+, onze online community van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.