Vrijwilligerswerk geeft je het gevoel dat je een groter doel hebt-en dat verhoogt je levensduur

Uit een onderzoek uit 2014 bleek dat het hebben van een doel werd geassocieerd met een lager risico op sterfte. Het is ook een van de "Power 9" -pijlers van Lifestyle-gewoonten van Blue Zones van 's werelds gezondste, langstlevende mensen.

“Of je nu doel is om hart- en vaatziekten of kanker te verslaan, of zelfs om een ​​lang en gezond leven te leiden, studie na studie heeft een associatie van doel in het leven gevonden met allerlei betere gezondheidsresultaten-een effect dat staat ongeacht leeftijd, geslacht , onderwijs of race, ”zegt John Day, MD, auteur van Het Longevity Plan.'Je moet een reden hebben om elke ochtend uit bed te komen. Iets dat je duwt en motiveert. Want zonder doel is het bijna onmogelijk om het gezonde gedrag en de levensstijl te behouden die bevorderlijk zijn voor een lang en gezond leven.”

Het is vermeldenswaard dat dit onderzoek is uitgevoerd voorafgaand aan de Covid-19-pandemie. Niet iedereen, vooral oudere volwassenen, is in staat om vrijwilligerswerk te doen. Maar als u een manier kunt vinden om te helpen op een manier die u of uw geliefden niet in gevaar brengt, Dr. Kim zegt dat je jezelf later zult bedanken.

"Dit is misschien een bepaald moment in de geschiedenis wanneer de samenleving uw dienst het meest nodig heeft. Als je dit kunt doen terwijl je je aan de gezondheidsrichtlijnen houdt, kun je niet alleen helpen om de wereld te genezen en te repareren, maar je kunt ook jezelf helpen, "zegt Dr. Kim. "Wanneer de Covid-19-crisis eindelijk afneemt, hebben we de kans om beleid en maatschappelijke structuren te creëren die meer geven in de samenleving mogelijk maken. Sommige steden waren al pionieren met dit idee vóór de pandemie en quarantaine, en ik hoop dat we de bereidheid hebben en besluiten dit ook te doen in een samenleving na de covid-19."