Gebruik deze lijst met American Heart Association-gecertificeerd voedsel voor eenvoudig hartgezond winkelen
Hoewel je de gebruikelijke hart-gezonde verdachten vindt op deze lijst-denken: kipfilet, bladgroenten, volle granen, noten sommigen van het hartcontrole voedsel kunnen je verbazen. Deli -vlees bijvoorbeeld is er een die onze aandacht trok. Snackers kunnen ook hun oplossing krijgen, met hart-gezondheider alternatieven zoals Blue Diamond Low Natrium Almonds ($ 9) en zoete aardappels van Caulipower ($ 9).
Een paar andere voedingsmiddelen op de hartelijke, hartelijke supermarktlijst van de AHA zijn onder meer:
- Quaker havermout-instant en ouderwets
- Eggland's beste eieren
- Hass Avocados
- Extra vergine olijfolie
- McCormick Chicken Bot Bot
- Bolthouse Farms Carrot Sap
- Starkistische chunklichttonijn in water
- Californische datums
- Granaatappels en granaatappelarils
- Bosbessen
- Rode, groene en zwarte druiven
- Darling Mandarin -sinaasappels
- Boar's hoofd geroosterde kalkoenborst
- Ongezouten pistachenoten
- Californische walnoten
- Georgia Peanuts
- Idaho -aardappelen
… En zoveel meer. Verse en bevroren producten, zuivelproducten, vlees, snacks, noten, zelfs zeevruchten-deze lijst heeft het allemaal. De volgende keer dat u uw wekelijkse maaltijdbereiding doet, sla de onzekerheid over en zorg ervoor dat u uw ticker naar beste van het beste behandelt dat het mogelijk kan hebben. Download hier de AHA's Heart Healthy Grocery -lijst of kijk uit naar die handige Lil 'Sticker aan de zijkant van uw favoriete gerechten in uw plaatselijke supermarkt.
Verlang naar iets zoets? Probeer dit heerlijke dessert dat vol zit met hart-gezonde goodies.
Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor geavanceerde wellnessmerken, en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor Well+, onze online community van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.
