Gebruik deze lichaamsgewicht 60/60 training om te voorkomen dat Antsy krijgt terwijl hij WFH

9 a.M.: Squats

10 a.M.: Side Lunges

11 a.M.: Burpees

12 p.M.: Opdrukken

1 p.M.: Plank

2 p.M.: Bergbeklimmers

3 p.M.: Curtsy squat

4 p.M.: Tuck sprongen

5 p.M.: Jumping Jacks

6 p.M.: Plank-to-push-up

Als u op zoek bent naar iets substantieeler. Plus, nog een paar tips om u te helpen productief te blijven terwijl u vanuit huis werkt.