Probeer deze truc van twee minuten om onzekerheden in vertrouwen te veranderen

Als u uw onzekerheden in de openheden in de openbaar maakt. "Hoe je tegen jezelf praat, beïnvloedt hoe je je voelt," deelde Cax, die overleefde dat haar been geamputeerd was door kanker. 'In plaats van te zeggen:' Ik haat mijn littekens ', zeg ik:' Ik ben blij dat ik XYZ heb overleefd en deze littekens zijn mijn trofeeën.'"

Dus, de volgende keer dat je een beetje te kritisch over jezelf bent, neem je even de tijd om het te erkennen, schrijf het op en denk dan na over hoe je je zogenaamde fouten in positieven kunt draaien. En stop daar niet op aan het aanschakelen van dit zelfvertrouwen met je vrienden. Volledige waarschuwing: gelukkige tranen kunnen gebeuren.

Wil meer wellness collectief? Klik hier voor meer wellness Intel.