Deze 'welke' smoothie -formule is de lekkerste manier om uw willekeurige producten te gebruiken
Kijk eens in je koelkast en kijk waar je mee werkt, gebruik deze eenvoudige smoothie -formule om een eigen "welke" smoothie te maken.
De "wat" smoothie -formule
Ingrediënten
1 tot 2 kopjes greens (spinazie, boerenkool, collards, snijbiet, spruiten)
1 kopje fruit (banaan, bessen, mango, wortelen, appels, citrus)
1/2 theelepel smaak (kruiden, gember, vanille, cacaopoeder)
1 tot 2 eetlepels slimme vetten (notenboter, avocado of zaden)
1 tot 2 kopjes vloeistof (kokoswater, niet-zuivelprik)
1. Maak een combinatie uit elke categorie van wat je bij de hand hebt.
2. Doe alles in je blender, mix tot glad en geniet van.
Als je Acacia bij de hand hebt, probeer dan dit smoothie -recept vervolgens:
De cafeïnehoudende smoothie van deze competitieve bokser bevat een eenmalige punch van vezels en eiwitten. Bekijk dan deze vijf eenvoudige manieren om te koken met eiwitpoeder die niets met smoothies te maken hebben.
