Deze Pilates -training moedigt * veel * wijzigingen aan als een manier om sterker te worden

Als u een te moeilijke variatie kiest en ervoor zorgt dat u pauzes neemt voordat u al uw herhalingen voltooit, brengt u een deel van die spanning vrij, wat betekent dat u de volledige voordelen van de verhuizing mist (plus, u kunt eindigen jezelf pijn doen). In andere woorden? Wijzigingen zijn je beste vriend, dus geef jezelf een schouderklopje voor het nemen van die planken op je knieën.

Klaar om sterker te worden? Druk op het spel op de video om de hele full-body Slider-training te zien.

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor geavanceerde wellnessmerken, en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor Well+, onze online community van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.