Dit mobiliserende, pre-run stretch zal je tot nu toe maken om je snelste mijlen te laten lopen

Dus geef het de volgende keer dat je je sneakers aansluit. Let vervolgens op het verschil tussen hoe je je normaal voelt als de mijlen voorbij rollen en hoe je je voelt na een geweldig dynamisch stuk van tevoren. Weer de video in de rij en ga aan de slag.