Dit is de gemiddelde slaaptijd voor de gezondste landen ter wereld

De VS heeft bijvoorbeeld een gemiddelde slaaptijd van 430 minuten (7 uur en 10 minuten). En Mexico, het land met de laagste levensverwachting, heeft eigenlijk de hoogste gemiddelde slaaptijd op 540 minuten of 9 uur-dat is meer dan 100 minuten meer dan het gemiddelde van de vijf landen met de hoogste gezondheidscijfers.

Bottom line: "Slaap is een van de vele factoren die de gezondheid van de samenleving beïnvloeden, en deze gegevens laten zien dat het niet altijd het geval is dat meer slaap gelijk is aan een betere gezondheid", zei een woordvoerder van Zoma Sleep in een e -mail, eraan toevoegen belangrijk om te overwegen dat als het gaat om kwaliteitszzzs, minder soms echt meer is.

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor geavanceerde wellnessmerken, en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor Well+, onze online community van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.