Dit is * precies * hoeveel geld echte vrouwen uitgeven aan wellness

Waar in het spectrum van uw thuisworkout-liefhebbende vriend aan uw collega die honderden vergroten voor infraroodsauna-bezoeken en yoga-retraites, valt u met uw maandelijkse wellnessbudget? Als je naar Whole Foods bent die naar de prijs van avocado's kijkt of $ 34 voor een soulcycle-klasse schiet en nog eens $ 11 voor je sweetgreen-salade na de training, is het gemakkelijk om je af te vragen, hoe iedereen dit alles biedt?

De kosten stoppen daar ook niet. Natuurlijk, je zou kunnen trainen in je middelbare school shorts, maar die $ 110 leggings zijn gewoon zo schattig. En omdat je al prioriteit geeft aan het kopen van niet-toxisch eten, wil je niet ervoor zorgen dat je schoonheidsroutine ook schoon is en alleen parabenen-vrije make-up koopt? Als dit alles je benadrukt, kun je in MNDFL vallen voor een meditatieklasse van $ 18.

Hier, vijf wellness-liefhebbende vrouwen met jaarlijkse salarissen variërend van ongeveer $ 30.000 A tot $ 250.000-reveal precies waar hun geld naartoe gaat. Net als jij geven ze prioriteit aan het leiden van een gezond leven, maar dat kan betekenen dat ze opofferen op sommige andere gebieden of een aantal handige, geldbesparende trucs kennen. Wil je zien hoe je uitgaven zich verhouden? Blijf lezen.

Scroll naar beneden om erachter te komen hoeveel mensen in verschillende inkomensbeugels uitgeven aan wellness.

Alicia Carroll, Executive Assistant, Los Angeles

Salaris: $ 31.000

Huur: $ 800 per maand

Andere grote uitgaven: $ 200 tot $ 300 per maand voor transport, $ 75 voor nutsbedrijven en internet

Voedsel: $ 200 tot $ 250 per maand. "Ik winkel meestal bij Trader Joe's en vul dat aan met voedsel van Ralphs of Vons. Ik probeer het verwerkt voedselbegift voor kaas te beperken en in voorraad te zijn op fruit en groenten op de boerenmarkt. Ik heb onlangs een financieel adviseur ontmoet en ze vertelde me dat ik meer aan boodschappen besteed dan de gemiddelde persoon, wat logisch is omdat een deel van het voedsel dat ik koop prijzig is in vergelijking met de pasta en granen waar ik op de universiteit heb gewoond. Ik koop sappen en kombucha, maar spaarzaam is het een traktatie voor mij. Ik eet ook een redelijk fatsoenlijk bedrag uit, omdat een groot deel van mijn werk is netwerken bij diners."

Fitness: $ 10 tot $ 50 per maand. "Ik ben net terug op ClassPass, maar ik kan het opnieuw annuleren. Ik volg meestal lessen, zoals dans, barre en kickboksen, in plaats van naar de sportschool te gaan. De eerste keer dat ik naar een boksles ging, moest ik wraps en handschoenen halen. Het vinden van een goedkoop paar is moeilijk."

Athleisure: "Ik geef vaak geen geld uit aan atletische kleding. Ik zal een fatsoenlijk paar leggings of yogabroeken kopen en ze dragen tot ze uit elkaar vallen."

Andere welzijnsgewoonten, waaronder meditatie, schone schoonheid en spa -behandelingen: $ 90 per maand maand. "Ik ga naar therapie---ik beschouw een wellness-gewoonte aan-en voor $ 35 per sessie is het niet goedkoop voor mij. Ik moest het eigenlijk bezuinigen, omdat ik me geen reguliere sessies kon veroorloven. Afgezien daarvan geef ik geen geld uit aan iets anders behalve $ 20 aan kaarsen. ik hou van ze! Het helpt me om een ​​spa-achtige ervaring te creëren."

Het komt neer op: "Ik offer andere luxe op, zoals elke dag uit eten gaan of koffie kopen om andere dingen te kunnen betalen die belangrijk zijn voor mij-vooral danslessen."

Alicia McElhaney, zakelijke journalist en zij besteedt oprichter, Brooklyn

Salaris: $ 55.000

Huur: $ 975/maand

Andere grote uitgaven $ 116.50/maand voor transport

Voedsel: $ 220 per maand. "Ik hou van maaltijdpakketten zoals Blue Apron en Sun Basket. Ik heb al hun gratis proeven gedaan, omdat ik eerlijk gezegd de reguliere prijs niet kan rechtvaardigen. Anders dan dat, kopen mijn vriend en ik onze boodschappen bij Trader Joe's, waar de rekening ongeveer $ 60 per week komt, die we hebben gesplitst. We bestellen ook twee keer per week afhalen. Ik pak ontbijt en soms lunch. Op de dagen dat ik mijn lunch niet inpakt, koop ik iets om te eten bij Whole Foods of hunkeren. Ik koop ook collageen-eiwitpakketten, die ik als snack heb. Soms koop ik ook kombucha, [hoewel niet vaak]."

Fitness: $ 25 per maand. "Een keer per week werk ik in een barre/yoga -studio in ruil voor gratis lessen. Anders dan dat, geef ik $ 25 per maand uit voor een Blink Fitness -lidmaatschap. Zelden boek ik een klas bij Swerve of Mile High Rub Club."

Athleisure: "Ik heb een paar paar leggings en t-shirts die ik een jaar geleden bij TJ Maxx heb opgehaald en een atletische hoofdband van Target kocht voor $ 1. Onlangs heb ik een nieuw paar Asics -hardloopschoenen gekocht voor $ 55."

Andere welzijnsgewoonten: $ 35 per maand."Ik besteed $ 25 per maand aan een abonnement op Lola. Ik heb premenstruele dysforische stoornis (PMDD) en het is een leuke manier om voor mezelf te zorgen. Ze hebben ook net een etherische oliën en supplementenlijn gelanceerd, waarop ik op sprong. Ik geef ook $ 10 per maand uit aan vitamine D -supplementen."

Het komt neer op: "Ik heb manieren gevonden om fitnesskosten laag te houden, wat moeilijk kan zijn in New York. Ik zou gewoon liever mijn geld uitgeven aan reizen, liefdadigheid en huur dan $ 35 om een ​​uur in het donker te rijden."

Jessica Hopper, projectmanager, Los Angeles

Salaris: $ 73.000; Gecombineerd gezinsinkomen is $ 94.000. "Mijn man is een DJ en de primaire verzorger voor onze dochter."

Huur: $ 1.518/maand

Andere grote uitgaven: $ 1.683/maand voor het collegegeld van de dochter

Voedsel: $ 350 tot $ 400 per maand. "[Mijn man en ik] winkelen in de eerste plaats bij Whole Foods en geven tussen $ 200 en $ 250 per maand uit. Ik heb een vierjarige dochter en wil een goed voorbeeld geven met gezonde maaltijden. Omdat ik vanuit huis werk, koop ik zelden ontbijt of lunch. We besteden ook ongeveer $ 150 uit eten."

Fitness: $ 200 per maand. "Ik heb een onbeperkt lidmaatschap van een Pilates -studio, inclusief circuittraining en TRX."

Athleisure: "Ik heb in het verleden een hoop geld uitgegeven aan athleisure, dus gelukkig hoef ik dat niet meer te doen. Ik heb ook wat gratis schoenen gekregen als schoentester voor Geschiktheid tijdschrift!"

Andere welzijnsgewoonten: $ 0

Het komt neer op: "Ik beperk zeker mijn uitgaven in andere gebieden van mijn leven, zodat ik mijn $ 200 per maand Pilates -lidmaatschap kan betalen. In plaats van kabel, heb ik Hulu en Netflix, ik krijg zelden mijn nagels gedaan, en ik ga lange stukken tussen wenkbrauwafspraken. Ik train vooral om stress en angst te beheersen, dus voor mij is het elke cent waard."

Alexandra White, technisch schrijver, Brooklyn

Salaris: $ 95.000

Huur: $ 1.000/maand

Andere grote uitgaven: $ 295 per maand op transport en parkeren en $ 1.200 per jaar op reiskosten

Voedsel: $ 715 per maand."Ik besteed ongeveer $ 200 per maand aan Trader Joe's omdat de producten in andere supermarkten in mijn buurt van slechte kwaliteit en duur is, niet ideaal sinds ik eet veel groenten. Ik koop ook chocolade -eiwitpoeder voor $ 15 te gebruiken in mijn smoothies op de dagen dat ik gewicht lift. Ik eet veel uit en geef daar in totaal ongeveer $ 500 per maand aan uit."

Fitness: $ 20 per maand. "Vroeger besteedde ik $ 90 per maand om bij de New York Sports Club te horen, maar toen begon ik vanuit huis te werken en er is een planeetfitness aan de overkant van mijn appartement, dus veranderde ik van sportscholen. Als mijn werk verandert, zal ik waarschijnlijk meer teruggaan naar meer uitgeven om naar een andere sportschool te gaan-vooral één met [mooiere douches]."

Athleisure: "Eens per jaar zal ik investeren in twee paar nieuwe sneakers voor hardlopen en gewichtheffen-die ongeveer $ 110 per paar kost. Ik koop mijn leggings van Old Navy, maar met sportbeha's ben ik een beetje kieskeuriger omdat ik een bureaus moet hebben voor mijn trainingsgewoonten. [De beha's die ik leuk vind] zijn altijd meer dan $ 85."

Andere welzijnsgewoonten: $ 110 per maand. "Ik besteed $ 10 per maand aan een schoonheidsabonnement en geef ook $ 100 uit aan therapie per maand. Geestelijk welzijn is erg belangrijk voor mij. Mijn gezondheid is het beste als ik blij ben."

Het komt neer op: "Zo belangrijk als wellness voor mij is, heb ik manieren gevonden om het in mijn leven op te nemen op een manier die betaalbaar is en ik heb niet het gevoel dat ik mijn uitgaven in andere gebieden opoffer."

Jasmine Shepherd, marketingmanager, New York

Salaris: $ 110.000; Totaal gezinsinkomen $ 235.000

Huur: $ 3.800/maand

Andere grote uitgaven: $ 400/maand."De grote maandelijkse uitgaven die ik heb zijn transport; thuis-, auto- en huisdierverzekering; een hondenuitloper; en maandelijkse entertainmentabonnementen."

Voedsel: $ 300 tot 400 per maand."Ik besteed ongeveer $ 100 per week aan boodschappen, winkelen bij Trader Joe's en af ​​en toe spatten aan chique items bij Eataly en Whole Foods. Soms wink ik ook op de boerenmarkt. Gezond eten is altijd super belangrijk geweest voor mij-ik koop vaak biologisch en drink elke dag kombucha. Ik experimenteer ook veel met dingen als veganistische eiwitpoeders, psylliumschillen, chia -zaden en hennepharten. Ik breng elke dag mijn ontbijt en lunch naar mijn werk en kook bijna al mijn diners thuis. Mijn man en ik eten ook veel uit en geven daar tussen $ 200 en $ 300 aan uit."

Fitness: $ 20 per maand. "Ik gebruik Kayla Itsine's Sweat -app en gebruik de sportschool in mijn flatgebouw gratis."

Athleisure: "Ik zie eruit als een totale hobbit in de sportschool. Ik heb een paar paar leggings die ik in outlet-winkels heb gekocht en draag gratis swag t-shirts. Mijn sokken worden in bulk gekocht van Costco."

Andere welzijnsgewoonten: $ 360 per maand. "Ik ga twee keer per week naar fysiotherapie, wat $ 90 per bezoek is, en gebruik ook Headspace voor $ 50 per jaar, wat mijn leven volledig heeft getransformeerd. Ik koop ook alleen natuurlijke schoonheids- en schoonmaakproducten. Tweemaal per jaar boek ik een massage in een spa. Voor mij is preventieve gezondheid echt belangrijk, dus ik investeer in jaarlijkse controles en bloedtesten voor niet alleen mezelf, maar ook mijn man en onze hond!"

Het komt neer op: "Ik heb een bewuste beslissing genomen om slechts $ 20 uit te geven aan een fitness -app, zodat ik het me kon veroorloven om in een gebied te wonen waarmee ik een gezondere levensstijl kan leiden met een sportschool in het gebouw, toegang tot veel gezonde supermarkten, en is in een gebied waar ik mijn hond kan nemen voor lange wandelingen. Ik zou graag meer yoga- en boetiekfitnesslessen volgen, maar de kosten lijken [te veel] voor mij. Hoewel ik niet veel uitgeef aan fitness, zijn andere uitgaven zoals fysiotherapie en afspraken van voedingsdeskundigen niet triviaal voor mij."

Bekijk enkele tips over hoe u meer geld kunt besparen.