Het gezonde quiche-recept van deze fitnessinstructeur is het ideale idee van eiwitten of diner met high-eiwit
1. Maak eerst de maïsmale korst door alle ingrediënten in een grote kom te combineren en samen te mengen. Giet het mengsel in een gietijzeren koekenpan die is bedekt met kookolie. Bak 10 minuten in de oven bij 375 ° F.
2. Maak de vulling van de quiche door alle resterende ingrediënten in een andere kom te combineren en ze samen te mengen tot goed gecombineerd. Zodra de maïsmeel korst is gebakken, giet u het mengsel bovenop. Strooi er een beetje kaas over. Bak 25 minuten in de oven bij 350 ° F en draai het eenmaal halverwege. Laat het een uur afkoelen voordat u op serveert.
Krijg meer gezonde receptideeën in Well+Good's Cook With Us Facebook Group.
Als je zoals ik bent, heb je waarschijnlijk niet aan de term pH gedacht sinds de chemie van de midde...
Wees niet verbaasd als je een toename van de waarnemingen van kniezingen in Tribeca ziet in januari,...
Professionele dansers Flik Swan en Victoria Marr zijn de Londenaren achter Sleek Technique, een op b...