Dit kruidenschot met de hersenen is geladen met ingrediënten die u helpen langer te leven

2. Ginseng

De drank omvat ook ginseng, wat helpt om ontstekingen in de hersenen te verminderen. Volgens Robinett kan neuro -ontsteking angst, depressie en neurologische aandoeningen op langere termijn veroorzaken, dus ginseng is essentieel om je hersenen gelukkig, kalm en niet overwerkt te houden. Het is ook gevuld met antioxidanten, die vechten tegen vrije radicale schade en je immuunsysteem helpen functioneren in topvorm.

3. Nootropen

Robinett's recept bevat nootropen zoals Bacopa-een gemeenschappelijke component van veel ADHD en voeg behandelingen en functionele paddenstoelen toe. Nootropics, legt ze uit, helpt bij het ondersteunen van geheugen, cognitie en leren in de hersenen. De Bacopa helpt ook bij het verhogen van de circulatie in de hersenen en ondersteunt van hersenen afgeleide neurotrofe factor (BDNF) niveaus. De functionele paddenstoelmengsel in de opname helpt bij het optimaliseren van het hersenfunctioneren en de focus, plus het werkt om je humeur in evenwicht te brengen (dankzij de Reishi) en het bevorderen van zenuwgezondheid (dankzij de Lion's Mane).

4. Kurkuma

Ten slotte, en vooral, het recept omvat ook kurkuma. Kurkuma is een heerlijk kruid dat geweldig is voor je hele lichaam, van je huid tot je gewrichten en je darmen. Het is ook een bekend ontstekingsmiddel."Kurkuma is een krachtige antioxidant die vrije radicalen kan neutraliseren, is gekoppeld aan een lager risico op hersenziekten zoals Alzheimer en dementie, en is ook aangetoond dat het het risico op hartaandoeningen verlagen," vertelde Buettner eerder Goed+goed. Dit komt omdat kurkuma plantenverbindingen bevat die curcuminoïden worden genoemd, die ook zeer ontstekingsremmend zijn. In een dubbelblinde studie gepubliceerd in het American Journal of Geriatric Psychology, bleek curcumine een aanzienlijk effect te hebben op geheugen en aandacht bij volwassenen van 50 tot 90 jaar die milde geheugenklachten hadden. Meer dan 18 maanden verbeterde Curcumin het geheugen in deze populatie met 28 procent. Ze ervoeren ook milde verbeteringen in stemming. Hoewel het exacte mechanisme waarmee dit effect gebeurt niet bekend is, Gary W. Klein, m.D., Directeur van het UCLA Longevity Center, vertelde Goed+goed dat het waarschijnlijk iets te maken heeft met Curcumin's ontstekingsremmende voordelen.

Klaar om een ​​overvloed aan te kloppen van een lange levensduurpromoten vitamines, mineralen en adaptogene kruiden? Robinett's recept opwekken om je geheugen, focus, creativiteit en algehele hersenfunctioneren in één snelle sip te stimuleren.

Robinett's kruidenschot voor het recept van de levensduur

Ingrediënten
2 ons plantaardige melk
1/2 TSP Rhodiola
1/2 theelepel ginseng
1/2 theelepel Bacopa
1 Serveer paddenstoelmix
1/2 TSP Astragalus
1 theelepel kurkuma
Snijp van zwarte peper

Gebruik een melkpan of klop om alle ingrediënten samen te voegen.

Voor meer gezonde recepten en kookideeën van onze gemeenschap, doe mee+Good's Cook With Us Facebook Group.