Deze beginnersvriendelijke thuisbarre-training laat je hele onderlichaam trillen

Na de opwarming is het tijd om dat onderlichaam te laten werken. Verwacht veel kleine, gecontroleerde bewegingen (en weet je, dat kenmerkende barre -spierbevolking). "Je gaat me hierna niet leuk vinden", grapt Lindell. Klaar om in beweging te komen? Volg samen met de video.

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor geavanceerde wellnessmerken, en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor Well+, onze online community van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.