Dit 4-ingrediënt s'mores smoothie recept zit boordevol eiwitten en probiotica

Dat gezegd hebbende, het opzetten van een kampvuur om sommige s'mores te roosteren, is in de meeste gevallen misschien niet zo praktisch of zelfs mogelijk. Maar je weet wat het is? Dit Campfire S'mores Smoothie Recept van LifeWay Kefir, dat overal, elke dag, op elk gewenst moment kan worden gemaakt.

Wat gaat er in een No-Campfire-nasbaar S'Mores Smoothie Recept

De smaak komt op de eerste plaats, dus je kunt wedden dat je de gebruikelijke verdachten in deze smoothie-weergave zult vinden: geroosterde marshmallows (voor die iconische toasty-smaak), Graham-crackers (we houden van de klassieke Garhams van Partake, die glutenvrij zijn en anti-inflammatoire kruiden bevatten Zoals kaneel), en chocoladeschilfers (geniet van de chocoladechip van het leven bakken zijn glutenvrij, zuivelvrij, soja-vrij, veganistisch, notenvrij en de lijst gaat maar door).

Maar dit niet Uw typische, gewone s'mores recept op alle mogelijke manieren. In feite zit dit recept boordevol veel eiwit- en buikbevorderende probiotica dankzij het Star Ingredient, Lifeway's vanille volle melk kefir.

Voor degenen die niet bekend zijn met Kefir, is het een scherpe en pittige gekweekte melkdrank met veel eiwitten (10 gram per kop), calcium en vitamine D. De producten van LifeWay worden ook gemaakt met een unieke mix van 12 levende en actieve culturen die een zegen zijn voor de darmen. Wat meer is, Kefir is ontstekingsremmende, antioxidant en heeft antihypertensieve eigenschappen, waardoor het het nummer één ingrediënt is om toe te voegen aan smoothies voor het ondersteunen van het microbioom, zoals aanbevolen door Caroline Margolis, RD, een geregistreerde diëtist bij Lifeway Foods.

Maar kan of kan geen zuivelproducten consumeren? We hebben opties. LifeWay heeft een reeks probiotic-rijke, zuivelvrije en biologische gekweekte havermelkproducten die in verschillende smaken plaatsvinden, waaronder gewone, aardbei, gemengde bessen, bosbessen en perzik. En ja, veganistische marshmallows bestaan. Dandies vegan marshmallows zijn gemaakt met tapioca, maar op basis van hun uiterlijk en smaak zou je nooit het verschil weten.

Pro -tip: bewaar wat marshmallows om de smoothie te bedekken en gebruik een handheld culinaire fakkel om de marshmallows te brûlée voor nog meer kampvuursmaak en vibes. Hoewel je misschien niet de rust en stilte van een Mountaintop -hut hebt, heb je (altijd) geen kampvuur nodig om te genieten van S'mores elke dag van de week, wat zal doen ... voor nu ... voor nu.

Kampvuur s'mores smoothie recept

Levert 1-2 porties op

Ingrediënten
1 kopje vanille volle melk kefir
Een klein handvol marshmallows (enigszins geroosterd)
3 el semi-zoete chocoladeschilfers
1-2 gewone Graham-crackers

1. Combineer de kefir, geroosterde marshmallows, chocolade en graham crackers in een blender in een blender. Mixen tot een gladde substantie.

Geen kampvuur? Geen probleem. Je kunt deze no-bake, veganistische en glutenvrije s'mores taart maken:

De wellness-intel die je nodig hebt, zonder de BS die je je vandaag niet aanmeldt om het nieuwste (en beste) welzijnsnieuws en door deskundige goedgekeurde tips te hebben die rechtstreeks in je inbox worden geleverd.