Deze Superfood Breakfast Bites zullen je ochtenden transformeren
De meeste ochtenden, Rachel Mansfield (het brein achter het gezonde traktaties-zware Instagram-account @rachlmansfield) zijn te vinden in haar licht gevulde New York City Studio die experimenteert met havermeel, amandelboter en ahornsiroop. Het is inderdaad een lief leven.
Dus we werkten samen met geweldig gras om je naar binnen te brengen. In de video-pack-video hierboven morst Mansfield de details van haar ochtendroutine, inclusief een geniale wenkbrauwtruc, een eenvoudige gelukshack en haar go-to-ontbijt voor een snelle beet van voeding.
Het belangrijkste ingrediënt? Chocolade geweldig gras groen superfood, gevuld met voedingsstof-dichte greens (tarwegras is de ster) en voedzaam fruit en groenten. "Het geeft me een heleboel superfood-greens zoals tarwegras, spirulina en chlorella-niet om ananas, açaí, bieten en wortelen te noemen, maar alle chocoladesmaak waar ik echt naar verlang," zegt Mansfield, "zegt Mansfield," zegt Mansfield.
Neem een kijkje in haar sappige gevulde NYC-pad (met uitzicht op het Vrijheidsbeeld!) om een play-by-play van alle gezonde actie te zien.
Watertanden? Scroll naar beneden voor Mansfield's snelle en schone superfood granola -bekersrecept.
Zelfgemaakte chocolade superfood granola -bekers
Levert 6-8 kopjes op
Ingrediënten
1 1/2 kopjes haver
1/4 kop amandelmeel
1 schep verbazingwekkende gras groene superfood chocolade
1 theelepel kaneel
1 chia -ei (1 theelepel gemalen chiazaden + 2 theelepel warm water)
1/3 kopje kokosolie (gesmolten en gekoeld)
1/4 kop romige amandelboter
1/4 kop ahornsiroop
1. Verwarm de oven voor op 350 graden en bekleed een cupcake of muffin blik met voeringen.
2. Meng gemalen chiazaden en warm water om chia -ei in een kleine kom te creëren.
3. Meng droge ingrediënten (haver, amandelmeel, verbazingwekkende grasgroene superfood chocolade en kaneel) in een middelgrote kom.
4. Meng natte ingrediënten (chia -ei, kokosolie, amandelboter en ahornsiroop) in een andere middelgrote kom. Voeg natte ingrediënten toe om te drogen en goed te mengen.
5. Vul elke voering halverwege en pak het mengsel licht in elke kop, vorm het hoog aan de zijkanten. Bak 16-20 minuten.
6. Verwijder en laat het volledig afkoelen, voeg vervolgens de gewenste toppings toe, zoals yoghurt, fruit of meer.
Wil je ochtendroutine vereenvoudigen? Verbazingwekkende grasgroen Superfood-mixen in water of smoothies voor een grijp-en-go vitamineboost. Krijg 30 procent korting op uw bestelling met code goed en goed30 tot 31-8-17 bij AmazingGrass.com!
