Deze stukken voor strakke heupen en hamstrings gaan allemaal over kleine aanpassingen die een enorm verschil maken

Wat deze stukken echt naar een hoger niveau brengt, zijn echter de details in de manier waarop Baini je instrueert om je lichaam te verplaatsen. Bijvoorbeeld, in de neerwaartse hond stelt ze je aan om je voeten te trappen om in die hamstrings nog dieper te komen. Terwijl hij in een long is, laat Baini je zien hoe je je bekken moet stoppen zodat je het stuk in je heupen krijgt waar je het wilt, zonder druk op je onderrug te oefenen.

Ze kiest je ook aan op momenten om te pauzeren, zodat je het maximale uit een positie haalt, en ze laat je zien hoe je voeten buigen en je tenen strekken kan een rimpeleffect hebben in je hele lichaam. Zoals: "Misschien zelfs je rechter buttcheek een beetje knijpen om de sensatie door de voorkant van de rechter heup te vergroten," zegt Baini in die heup stretch lunge. Wie zou daaraan hebben gedacht?! De heerlijkheid staat in de details.