Dit zijn de nachtelijke rituelen die een drukke voedselblogger (en moeder) volgt om haar gloed te krijgen

Als een wellness-enthousiasteling streeft u ernaar de uren na het verlaten van het kantoor (of, ahem, uw laptop) te wijden voor zelfzorg. Omdat dat niet altijd gemakkelijk is, tikken we op wellness profs om hun real-talk p te delen.M. rituelen.

En deze keer werkten we samen met Espira van Avon, de huidverzorgingssupplementen die van binnenuit voeden, om erachter te komen hoe echte moeders hun avondroutines beheersen. Hieronder, receptontwikkelaar en Superstar Mom voor twee dochters Laney Schwartz beschrijft haar, waaronder haar nachtelijke huidverzorgingshack: Espira P.M. Restore, die zich in water mengt voor een niet-GMO, antioxidant-rijke cocktail verpakt met collageenpeptiden om de stevigheid te bevorderen†.

Laney Schwartz
Schepper van het leven is slechts een gerecht

Meestal stop ik met werken rond 4 p.M. elke dag. Ik haal mijn meisjes bijna elke dag na school op, dus dat fungeert als een moeilijk stoppunt voor mij. Iedereen die vanuit huis werkt, weet dat het bijna onmogelijk is om te werken terwijl jonge kinderen rondrennen.

Nadat ik ze heb opgehaald, komen we thuis en spelen ze een beetje samen. Ik begin het proces van het maken van diner, dat van begin tot eind meestal ongeveer een uur duurt met alle afleidingen. De meisjes helpen graag!

We zijn grote eters in dit huis, maar ik voel me er nooit slecht over omdat het allemaal voedzaam en lekker is! Ik ga elke maandag naar de supermarkt en koop wat er goed uitziet en inspireert me. Ik plan meestal mijn maaltijd rond een eiwit. We eten voornamelijk kip en vis. Ik vind het heerlijk om geroosterde groenten, rijst en/of een salade toe te voegen.

Mijn man komt thuis rond 6 p.M. En We eten als een gezin minstens vijf keer per week. Dit is mijn favoriete gezinsactiviteit, omdat het ons een tijd geeft om te vertragen, te praten en te genieten van elkaars gezelschap.

Dit is mijn favoriete gezinsactiviteit, omdat het ons een tijd geeft om te vertragen, te praten en te genieten van elkaars gezelschap.

Onze kinderen eten meestal hetzelfde voedsel als wij. De truc om kinderen te laten proberen nieuw voedsel te proberen, is een positief voorbeeld en geduld geven. Mijn jongste dochter at bijna twee jaar lang fruit of groenten aten. Bij familiediners zou ze observeren en zien wat we aan het eten waren. In de afgelopen zes maanden of zo is ze volledig gekomen en vraagt ​​ze om nieuwe dingen te proberen. De ervaring rond eten positief en plezierig voor kinderen houden is het beste wat je voor hen en voor jezelf kunt doen.

Na het eten nemen de meisjes douches en maken ze zich klaar voor bed. We lezen boeken, zingen liedjes en praten in bed voordat ze in slaap vallen. Mijn favoriete tijd bij hen is wat we noemen rust, waar ik met elk van hen ongeveer 5 tot 10 minuten in bed lig. We praten over de dag, wat er morgen gebeurt, of sluit gewoon onze ogen samen. Het is absoluut het beste.

Ik weet dat dit misschien gek klinkt, maar het schoonmaken van mijn keuken is een essentieel onderdeel van mijn nachtelijke routine. Elke ochtend wakker worden met een schone, georganiseerde keuken is zeker een groot deel van mijn zelfzorg.

Comfort is van het grootste belang voor mij als het gaat om het slapengaan dus Ik trok mijn pyjama's op zodra menselijk mogelijk. Nadat de keuken schoon is, wil ik graag mijn tanden poetsen, mijn gezicht wassen, haar in een scrunchie en knuffelen op de bank onder een deken die naar onze favoriete shows kijkt.

In het afgelopen jaar ben ik echt toegewijd aan mijn huidverzorgingsroutine. Ik krijg elke vier weken een gezichtsbehandeling en gebruik dagelijks dezelfde producten van hoge kwaliteit. Mijn belangrijkste focus is het verminderen van zonnevlekken, hydrateren en verhelderen mijn huid.

Mijn p.M. Skin-care routine bestaat uit het wassen van mijn gezicht met een zachte reinigingsmiddel, mijn exfoliërende pads twee tot drie keer per week gebruiken en eindigen met mijn dromerige nachtcrème.

Ik geniet van Espira PM Restore terwijl ik de nacht voor de nacht beland en het voelt als mijn nachtelijke traktatie. In de afgelopen weken heb ik gemerkt dat mijn huid elke ochtend is vernieuwd. Ik vind het geweldig dat het iets is dat gemakkelijk is opgenomen in mijn al eenvoudige avondroutine.

WINKEL NU

In samenwerking met Espira door Avon

Foto's: Laney Schwartz

†Deze uitspraken zijn niet geëvalueerd door de U.S. Food and Drug Administration. Dit product is niet bedoeld om een ​​ziekte te diagnosticeren, behandelen, genezen of voorkomen.